Descriere - Bundle Mihaela Bilic. Sanatatea are gust si Am mancat. O fi pacat?

Descriere - Sanatatea are gust. Ghid pentru slabit - Mihaela Bilic

Un indrumar practic si usor de urmat, cartea de fata se adreseaza celor care vor slabeasca inlocuind cantitatea cu calitatea, pentru cei care vor sa-si reeduce comportamentul alimentar, tinand cont in acelasi timp de foame, de pofte si de placerea gustului.

Sanatatea are gust… e acum mai usor de citit, mai accesibila, mai prietenoasa. Din cartea mare si complexa pe care o stiti, au rezultat trei ghiduri: pentru slabit, pentru familie si pentru oameni activi. Acestea contin, pe langa informatiile deja existente, capitole noi si sfaturi practice care sa va ajute sa faceti din mancare un sprijin, un aliat, o sursa de sanatate.

Ghidul pentru slabit este primul din aceasta serie si va ofera o metoda originala de a scapa de obsesia dietelor si a kilogramelor in plus: psihonutritia. Este un jurnal emotionalo-alimentar, cu ajutorul caruia sa identificati rolul pe care mancarea il are in viata voastra, astfel incat sa reusiti sa slabiti mancand orice… dar cu masura!

Intrebarea reala, apropo de kilogramele in plus, nu este "CE sa mananc?", ci "DE CE mananc?". Foamea sufletului, agitatia mintii, mancatul emotional ori nevoile neidentificate si nesatisfacute ingrasa, nu painea sau dulciurile. Kilogramele in plus sunt o boala a sufletului – aveti grija de el si veti slabi definitiv!


Anul aparitiei: 2015
Format: 18,60 x 24,60 cm
Numar pagini: 192
ISBN: 978-606-588-837-1

Descriere - Am mancat. O fi pacat? - Mihaela Bilic

Cartea reprezinta un ghid practic si accesibil despre cum putem sa ne bucuram de mancare si in acelasi timp sa ducem o viata sanatoasa si echilibrata.

Cu o experienta de mai bine de 20 de ani ca nutriotionist, autoare a unor carti de succes, promotoare a multor campanii de educatie nutritionala, Mihaela Bilic si-a propus sa le redea oamenilor increderea in mancare, aratand ca sanatatea are gust.

Oare putem invata sa ne oprim din mancat cand ne-am saturat? Stim sa tinem cont de nevoile corpului? Sa savuram fiecare inghititura si sa ne satisfacem toate simturile? Putem sa ne bucuram de mancare fara sa ne simtim vinovati? Acestea sunt doar unele dintre intrebarile la care autoarea se opreste si carora le raspunde cu sinceritate si in cunostiinta de cauza.


Anul aparitiei: 2018
Format: 19.0 x 25.0 cm
Numar pagini: 152
ISBN: 978-606-44-0063-5