Descriere - Set 2 carti despre nutritie- Adevarul despre alimentatie si Vrei sa slabesti?

Pachetul este format din doua produse:

- Vrei sa slabesti?
- Adevarul despre alimentatie - Suntem ceea ce mancam

Descriere - Vrei sa slabesti?

Scrisa de un nutritionist care a iesit invingator din lupta cu kilogramele in plus, cartea "Vrei sa slabesti' iti ofera informatiile fundamentale ce te vor ajuta sa arati extraordinar si sa te simti puternic, motivat si liber. Fiecare sectiune a cartii iti prezinta elemente cheie pentru a elimina confuzia, nesiguranta si a sti de unde sa pornesti. Fie ca ai mai incercat pana acum diete fara a avea succes, fie ca acum e prima data cand te gandesti ca vrei sa scapi de kilogramele in plus, cartea "Vrei sa slabesti" va fi ultima pe care o vei citi in acest domeniu.

Invata cum sa iti schimbi mentalitatea pentru a fi motivat in permanenta.

Treci peste obstacole precum poftele, stresul, lipsa unui somn de calitate, absenta activitatii fizice si a consumului de apa.

Bucura-te de o alimentatie variata si echilibrata, dar mai ales delicioasa.

Incepe sa-ti schimbi stilul de viata cu un program de 30 de zile ce include un plan alimentar variat pentru 7 zile si un plan alimentar vegan pentru 7 zile.

Cuprins:

Inainte de a porni la drum

Capitolul 1:

Restabileste echilibrul
Atitudinea si mentalitatea
Somnul
Stresul
Meditatia
Activitatea fizica
Apa
Intuitie si echilibru

Capitolul 2:

Invata sa mananci pentru a slabi
Ce sa mananci
Ce sa nu mananci
Cand sa mananci
Cum sa mananci
Cat sa mananci
Cum sa-ti intensifici metabolismul

Capitolul 3:

Uita de pofte
Ce sunt poftele?
Cum scapi de pofte

Capitolul 4:

Planifica-ti mesele
Analiza meselor
Micul dejun
Pranzul
Gustarile
Cina
Creeaza-ti propriul program de slabit in numai 5 pasi

Capitolul 5:

Schimbarea stilului de viata in 30 de zile
Zilele 1 si 2 – Fii optimist
Zilele 3 si 4 – Nu te speria
Zilele 5, 6 si 7 – incepe ziua cu energie
Zilele 8 si 9 – tine-te de program
Zilele 10 si 11 – Mananca sanatos intre mese
Zilele 12 si 13 – Schimba la 4
Zilele 14, 15 si 16 – Energizeaza-te la pranz
Zilele 17, 18 si 19 – Nu dispera
Zilele 20 – 26 – Da dovada de curaj
Plan alimentar pentru 7 zile
Plan alimentar vegan pentru 7 zile
Zilele 27, 28, 29 si 30 – Fii creativ
Dupa 30 de zile

Capitolul 6: 

Motivatie, schimbare si determinare
De ce renuntam la diete si planuri de slabit?
Schimbarile: scop si termen limita
Motivatie
Cum sa te tii de un plan
Intrebari frecvente
Top 10 sfaturi de slabit
Drumul continua

Colectia: Nutritie si Lifestyle
Format: 13x20 cm
Nr pagini: 140
An aparitie: 2018

Descriere - Adevarul despre alimentatie - Suntem ceea ce mancam

Imi indrept gandul spre tine si mintea imi spune ca s-ar putea sa ai dreptate. Cand te-ai imbolnavit nu stii, cum sa te smulgi din suferinta iti este cu neputinta sa intelegi, necunoscand multe din tainele corpului tau. Medicii spun...

In era medicamentelor si a transplanturilor de organe se vorbeste, cu tot mai multa apasare, despre descoperirea genomului ca etapa in care vei sti ce boli iti sunt harazite in urmatorii 10 ani. Pana atunci, insa, stiinta ne ajuta prea putin sa cunoastem cauzele suferintei de azi si nu ne prea ofera cuvenite remedii. Pare o ingratitudine ca, intr-o asemenea atmosfera de confuzie, sa invoci coordonata spirituala in ecuatia existentei, nu-i asa?!

 

Sufletul imi spune, insa, ca exista un mare adevar in simtirea ta, pe care, fara sa vrei, il ignori, sau poate ca nu l-ai perceput inca. Este medicul tacut din tine, ale carui limite tind spre infinit pentru ca infinit este Cel Ce Ne-a Creat. De ce ar fi mai important medicul din afara ta? De ce nu-l pretuiesti pe cel cu care te-a inzestrat Bunul Dumnezeu? Este imunitatea, sistemul natural de aparare al fiecaruia, vocea launtrica, echilibrul si masura in toate. Vai, de cate ori ii nesocotim avertismentele, ba chiar ii adresam sudalmi in numele unui adevar pierdut, apoi cautat si redobandit, intrucatva, in afara noastra! El tace si sufera, ne mangaie in loc sa ne certe, iar viata merge inainte.

Inteleptul ne indeamna sa ne ghidam dupa suflet, si mai putin dupa minte, cea plina de prejudecati. si el are dreptate.


Gandul imi aluneca la marele Hipocrat, amintindu-mi de avertismentul sau cald si generos ca o adiere: "Omule, esti primul tau medic! Esti ceea ce mananci!”.

Oare intre atatea adevaruri, pe care sa-l aleg? "Fa ceea ce iti spune sufletul!”, ne indeamna, de dincolo de vremi, o vorba populara, de care e bine sa tinem seama. Acum si intotdeauna.

Lucrarea aceasta iti vine in ajutor, confrate al meu, ca sa previi imbolnavirea sau, daca te-a rapus boala, sa stii cum sa o tii in frau, iar, mai apoi, sa o birui prin puterea gandului, prin cumpatul alimentatiei si cu ajutorul plantelor. Iti ofer explicatii si retete, modele si antimodele, te indemn sa fii cu bagare de seama la slova Bibliei, incat sa te poti ajuta si singur.

Incearca sa fii mai bun, mai ingaduitor si mai consecvent cu tine insuti. In numele unui adevar de bun simt, te rog, bunul meu prieten, incearca sa faci mai mult pentru corpul tau. Respecta-l, nu-l da pe mana oricui.

Iata darul de sanatate, sansa pe care o astepti demult, pronia divina, sanatatea si soarta pe care le meriti sau nu. Incearca sa intelegi acest adevar si te vei bucura de sanatate. Daca vrei, poti. Daca stii, faci. Daca faci, ai. Gandul cel bun sa te insoteasca!

Nr. pagini: 345
Format: 20 x 13
Anul aparitiei: 2015