Descriere - Invinge depresia, inainte sa te invinga ea pe tine (Cum sa te vindeci de depresie)
Invinge depresia, inainte sa te invinga ea pe tine ofera indrumari limpezi, concise si practice, pentru a aborda cele mai frecvente probleme ce apar in depresie. Bazandu-se pe cele mai recente cercetari si studii clinice, Leahy va ofera din nou instrumentele necesare pentru a va ajuta sa depasiti depresia. Este o carte pe care puteti sa o luati si sa incepeti sa o folositi chiar astazi. Va ofera putere, este antrenanta si edificatoare si, mai presus de orice, este foarte usor de citit si convingatoare. Va doresc lectura placuta si ... sa o cititi doar de placere, iar niciodata sa nu aveti nevoie de ea ca tratament. Lucrand-o, am invatat ca depresia este creata de noi si de modul nostru de gandi si poate fi invinsa usor, atunci cand luam hotararea ferma de a nu mai accepta sa fim victime. Succes! Energia in care ne aflam acum si care e din ce in ce mai puternica, ne ajuta sa invingem si depresia!
Iata ca incepem anul 2013 cu o carte de mare valoare practica, dar si cu valoare simbolica, fiind un indemn perfect pentru anii care vin. Titlul ei va spune totul: Invinge depresia, inainte sa te invinga ea pe tine, iar autor este dr. Robert L. Leahy, Ph.D. Dr Leahy este un doctor renumit, specializat in tratarea depresiei si ne ofera o carte din care putem invata cum sa invingem acest dusman al starii noastre de bine, care e depresia. Cartea este un ghid bine gandit, realizat de un clinician judicios. El prezinta problemele tipice ale depresiei si ofera explicatii clare, cu privire la modul de a le rezolva. Este o lectura obligatorie, pentru oricine sufera de depresie – si cine nu a suferit de depresie, la un moment dat din viata lui? Scrisa de unul dintre expertii mondiali in terapia cognitiv-comportamentala, ea ofera o prezentare atenta si echilibrata a depresiei si modul in care poate fi depasita, folosind strategii bine examinate si testate. "Cartile Dr. Leahy sunt unice in domeniul sanatatii mintale, prin combinatia de inalta rigoare, accesibilitate si usurinta a lecturii, atat pentru cititorii obisnuiti, cat si pentru clinicieni. Noua sa carte, Invinge depresia, inainte sa te invinga ea pe tine, este intruchiparea acestor calitati si le va fi de un real ajutor, celor care sufera de depresie.", ne spune Thomas Joiner, distins profesor cercetator si profesor de psihologie Bright-Burton, autor al lucrarii De ce se sinucid oamenii.
Cuprins:
Capitolul 1. Ce este depresia?
Capitolul 2. Mintea deprimata
Capitolul 3. ,,Nimic nu-mi iese bine": Cum sa invingi deznadejdea
Capitolul 4. ,,Sunt un ratat": Ce sa faci ca sa combati autocritica
Capitolul 5. ,,Nu suport sa fac greseli": Cum sa te simti ,,suficient de bun"
Capitolul 6. ,,N-am chef de nimic": Cum sa-ti stimulezi motivatia
Capitolul 7. ,,Pur si simplu nu ma pot hotara": Cum sa-ti depasesti indecizia
Capitolul 8. ,,Ma gandesc tot timpul...": Cum sa nu te mai gandesti la aceleasi lucruri iar si iar
Capitolul 9. ,,Sunt doar o povara": Cum sa faci ca prieteniile tale sa-ti ofere mai multe satisfactii
Capitolul 10. ,,Nu suport sa fiu singur": Cum sa-ti depasesti sentimentul de insingurare
Capitolul 11. ,, Relatia mea se destrama": Cum sa-ti imbunatatesti relatia intima
Capitolul 12. ,,Acum, ca ma simt mai bine, cum imi pastrez aceasta stare?": Cum sa nu recidivam
Capitolul 13. Ganduri de final
Anexa A: Tratamente biologice pentru depresie
Anexa B: Resurse pentru tratament suplimentar
Note de final
Despre autor
Anul aparitiei: 2013
Nr. pagini: 330
