Acest site folosește cookies pentru a furniza servicii și funcționalități personalizate. Prin vizitarea site-ului nostru, îți dai acordul pentru descărcarea acestor cookies. Am inteles

Poți afla mai multe despre cookies și poți schimba setările lor aici.
 
 

Cum sa ne simtim bine impreuna. Secretul functionarii relatiilor - David Burns - Burns, David

Editura HERALD - colectia PAS IN DOI

-20%
Cum sa ne simtim bine impreuna. Secretul functionarii relatiilor - David Burns

Cum sa ne simtim bine impreuna. Secretul functionarii relatiilor - David Burns
[VACANTA2019]

Editura: HERALD
Colectia: PAS IN DOI
39,00 Lei 31,20 Lei economisesti: 7.8 Lei (20%)
Acest produs se afla pe stoc si poate fi plasat la curier in 1 zi lucratoare.

Descriere - Cum sa ne simtim bine impreuna. Secretul functionarii relatiilor - David Burns
[VACANTA2019]


Cu totii avem pe cineva cu care nu ne putem intelege: un prieten sau un coleg care se plange mereu, un sef prea critic, un vecin nesuferit, un adolescent care se bosumfla si tranteste usile sau un partener de viata iubitor, dar care ne provoaca iritare.

In bestsellerul sau Cum sa ne simtim bine impreuna: secretul functionarii relatiilor, David Burns pune in aplicare terapia cognitiv-comportamentala – o forma de terapie psihologica ce nu foloseste medicamente, cu rezultate dovedite clinic si care a revolutionat tratamentul depresiei la nivel mondial. In aceasta carte, autorul introduce terapia cognitiva interpersonala, o abordare noua, radicala, care va va ajuta sa va transformati relatiile conflictuale, cu probleme, in unele reusite.

Metoda dr-ului Burns de imbunatatire a relatiilor este surprinzator de usoara si de simpla. Volumul Cum sa ne simtim bine impreuna se sprijina pe 25 de ani de experienta in domeniul clinic, precum si pe cercetari inovatoare efectuate observand peste 1 000 de persoane. Cartea explica intr-un mod inovator de ce ne este atat de greu sa ne intelegem intre noi. Citind-o, veti afla urmatoarele:

• Cum sa incetati sa ii invinuiti pe ceilalti si, in schimb, sa va analizati propriul comportament
• Cum sa identificati precis cauza relatiei problematice dintre dumneavoastra si o persoana cu care nu va intelegeti
• Cum sa rezolvati rapid aproape orice forma de conflict relational

*

"Terapia cognitiv-comportamentala se bazeaza pe ideea ca, atunci cand iti schimbi modul de gandire, poti schimba modul in care simti si in care te comporti. Cu alte cuvinte, daca invatam sa ii percepem pe ceilalti intr-un mod mai pozitiv si mai realist, va fi mult mai usor sa punem capat conflictelor si sa construim relatii pline de satisfactii atat in plan personal, cat si profesional.”

" . . . o buna comunicare are nevoie de trei lucruri. In primul rand, trebuie sa fii capabil sa iti exprimi sentimentele deschis si direct. In al doilea rand, trebuie sa fii capabil sa asculti intr-un mod nedefensiv cand vorbeste partenerul tau. In al treilea rand, trebuie sa iti tratezi partenerul cu respect, chiar daca te simti furios sau frustrat.”

"Unul dintre cele mai interesante lucruri cu privire la teoria cognitiva este ideea ca furia si conflictele interpersonale rezulta, in cele din urma, dintr-o amagire mintala. Cu alte cuvinte, atunci cand te certi cu cineva, iti spui in sinea ta lucruri care nu sunt complet adevarate. Totusi, nu observi ca te pacalesti pe tine insuti, pentru ca gandurile distorsionate actioneaza drept profetii ce se autoimplinesc, astfel ca par complet valide. De exemplu, daca iti spui ca cel care te enerveaza este un ticalos, il vei trata ca atare. Drept rezultat, el se va infuria si va incepe sa se comporte ca un ticalos. Apoi iti vei spune ca ai avut dreptate inca de la bun inceput si ca celalalt este cu adevarat un ticalos.”

                                                                                                                                                                                                                         David Burns,
                                                                                                                                                                                    Cum sa ne simtim bine impreuna

Cuprins

Multumiri ......................... 7
Introducere ......................... 9

Partea intai
De ce nu ne putem intelege cu totii?

1. Ce spun expertii? ......................... 13
2. Partea intunecata a firii umane ......................... 29
3. De ce in secret iubim sa uram ......................... 36
4. Trei idei care iti pot schimba viata ......................... 45

Partea a doua
Diagnosticarea relatiei tale

5. Cat de satisfacatoare este relatia ta?
Testul Satisfactiei in Relatii ......................... 55
6. Ce iti doresti cu adevarat? ......................... 62
7. Pretul intimitatii ......................... 65
8. Jurnalul relatiei ......................... 81
9. Comunicare buna versus Comunicare proasta ......................... 86
10. Cum ii controlam pe ceilalti ......................... 97
11. Trei cupluri cu probleme ......................... 103

Partea a treia
Cum sa dezvolti relatii de iubire cu oamenii la care tii

12. Cele Cinci Secrete ale Comunicarii Eficiente ......................... 111
13. Tehnica Dezarmarii ......................... 116
14. Empatia Gandurilor si Empatia Sentimentelor ......................... 131
15. Investigatie: "Am inteles bine?” ......................... 145
16. Afirmatii de tipul "Simt” ......................... 151
17. Alinarea: Relatii "Eu-Ceva” versus Relatii "Eu-Tu” ......................... 157
18. Punem totul cap la cap: solutii pentru problemele obisnuite din relatii ......................... 167

Partea a patra
Cum sa faci cele cinci secrete sa lucreze in favoarea ta

19. Cum sa stapanesti cele Cinci Secrete ......................... 195
20. Folosirea celor Cinci Secrete in timp real: Exercitiul Intimitatii ......................... 198
21. Stapanirea Intimitatii in Cuplu: Exercitiul de Un Minut ......................... 204

Partea a cincea
Capcane comune si cum sa le eviti

22. "Ajutor! Cele Cinci Secrete nu au functionat!” ......................... 211
23. Ajutarea si Rezolvarea Problemelor ......................... 222
24. Cum iti ascunzi capul in nisip: Fobia de Conflict si Fobia de Furie ......................... 228
25. Cum iti ceri scuze: "Nu pot spune doar Imi pare rau?” ......................... 237
26. Supunerea: "Trebuie sa iti fac pe plac” ......................... 241
27. Impotrivirea: "De ce ar trebui sa fac eu toata treaba?” ......................... 252

Partea a sasea
Tehnici avansate

28. Schimbarea focalizarii:
Este vreun elefant in camera? ......................... 257
29. Redefinirea Pozitiva: Deschiderea usii spre Intimitate si Succes ......................... 264
30. Empatia Alegerilor Multiple: cum sa vorbesti cu cineva care refuza sa iti vorbeasca ......................... 272
Anexa: Kitul Intimitatii ......................... 277

Nr. de pagini : 288
Anul aparitiei : 2017

Cartea "Cum sa ne simtim bine impreuna. Secretul functionarii relatiilor - David Burns". face parte din categoria carti >> Practice si timp liber - Educatie - Familie a catalogului LibrariaOnline.ro. Cartea este scrisa de catre Burns, David si a fost publicata la Editura HERALD in colectia PAS IN DOI .
Livrare se face din stoc, in 24 ore, din depozitul de carte LibrariaOnline.ro, de luni pana vineri. Transportul este gratuit pentru orice comanda de minim 100 lei cu livrare in reteaua de Pachetomate si 200 lei pentru livrarea la usa oriunde in tara prin curier. In Bucuresti transportul este gratuit pentru comenzi de minim 100 lei atat pentru livrarea in reteaua de Pachetomate cat si pentru livarea la usa prin curier.
Pentru orice si solicitare apelati departamentul Suport Clienti LibrariaOnline.ro, de luni pana vineri in intervalul 9-18.

LibrariaOnline.ro intelege importanta informatiilor prezentate in aceasta pagina si face eforturi permanente pentru a le pastra actualizate. Singura situatie in care informatiile prezentate pot fi diferite fata de cele ale produsului este aceea in care producatorul aduce modificari specificatiilor acestuia, fara a ne informa in prealabil.


Alte carti din colectia PAS IN DOI

Alte carti de la editura HERALD

Editura HERALD.Carti de la editura HERALD

Clientii care au cumparat acest produs au mai achizitionat

Nu exista comentarii referitoare la acest produs.