Carti in categoria Sport

Ghid practic de exercitii pentru stabilitatea si echilibrul intregului corp Pilates asa cum nu ai mai vazut niciodata! Cu descrieri detaliate, instructiuni pas cu pas si 46 de exercitii superb ilustrate, Anatomia Pilates, editia a II-a, te va ajuta sa aprofundezi metodele de intindere, intarire si coordonare fina a muschilor specifici. Poti vedea care muschi sunt activati si cum sunt legate intre ele respiratia, alinierea si miscarea, in timp ce lucrezi pentru tonifierea corpului, stabilizarea ...

Om Shanti Shooby Dooby Doo Asteptarea este o binefacere. Bucurati-va cand sunteti blocati in trafic sau cand v-a pus cineva „in asteptare”. Fiti recunoscatori atunci cand sala de asteptare este plina, fiti fericiti cand ati ratat avionul, multumiti cui v-a facut sa asteptati la o intalnire. De ce? Pentru ca de acum inainte veti avea timp sa va intariti muschii, tinuta si flexibilitatea. Nu aveti nevoie de sala sau de saltea si nici de colanti pentru a practica yoga. Aveti nevoie d...

Fluture este cartea care a inspirat filmul Inotatoarele de pe Netflix. Cand tanara refugiata din Siria, Yusra Mardini, si-a dat seama ca motorul barcii in care se afla alaturi de a alti refugiati din Siria s-a oprit, ea nu a ezitat sa se arunce in valuri. Impreuna cu sora ei, a apucat franghiile fragilei barci de cauciuc, luptandu-se ore in sir sa impinga ambarcatiunea catre indepartatul mal grecesc. Acest act de curaj a salvat vietile unor femei, copii, barbati de toate varstele, care fugeau d...

Sally Jenkins si-a petrecut intreaga viata observand si scriind despre antrenori si sportivi de exceptie. Din relatarile ei aflam cum uimitoarele calitati interioare ale acestor oameni i-au impins sa depaseasca presiunea, sa-si ridice performantele si sa-si descopere identitatile de campioni. Bazandu-se pe ani de zile de observare, intervievare si analiza a antrenorilor de elita si a unor jucatori precum Bill Belichick, Peyton Manning, Michael Phelps si multi altii, Jenkins dezvaluie sapte pr...

In cariera sa de peste trei decenii, calatoria lui Ronnie OSullivan catre titulatura de cel mai bun jucator al tuturor timpurilor a fost dusa adeseori la extreme. Din postura de copil-minune al snookerului, trecerea lui Ronnie la profesionisti a generat imense asteptari. Aceste presiuni, alaturi de o viata personala provocatoare, l-au azvarlit intr-o lume a exceselor si a dependentelor. In timp ce parea sa se afle la cele mai inalte cote ale jocului, in realitate chiar acelea erau momentele sale...

Alex Duff dezvaluie fascinanta si necunoscuta poveste a relatiilor de putere si de bani din spatele Turului Frantei. Scrisa intr-un ritm alert si documentata cu meticulozitate, BANII este plina de povesti aproape la fel de fascinante ca bataliile purtate pe traseu pentru tricoul galben.

Aceasta carte antrenanta si instructiva pentru incepatorii in jocul de sah contine tot ce este necesar pentru un jucator – de la piese si modul de deplasare pana la deschideri, aparari si strategii de atac. Ghidurile de initiere te conduc prin elementele de baza, apoi te ajuta sa iti verifici cunostintele cu ajutorul diagramelor. Invata cum sa joci ca un Maestru cu ajutorul exemplelor din cele mai cunoscute jocuri ale Marilor Campioni precum Garri Kasparov si Bobby Fischer. Lucrarea Man...

„Cartea de fata este un act de cinstire a tuturor jucatorilor si antrenorilor, care, in cele 7 decenii de existenta a echipei de fotbal (1948 - 2018), s-au luptat efectiv pe gazonul stadioanelor pentru a aduce respect echipei si Craiovei, bucurie si implinire spectatorilor, pentru a satisface asteptarile zecilor de mii de suporteri si simpatizanti din intreaga tara […].Universitatea Craiova este echipa de fotbal care a corespuns standardelor de valoare promovate de craioveni si pret...

GHIDUL BICICLISTULUI se adreseaza atat celor care abia s-au urcat pe bicicleta, cat si ciclistilor experimentati. Sfaturile oferite de catre unul dintre cei mai mari sportivi olimpici britanici, Sir Chris Hoy, va vor ajuta sa deveniti un ciclist tot mai bun, mereu in forma, mai rapid, mai rezistent si mai indemanatic. Cartea este impartita in trei sectiuni: 1. Factori tehnici: configurarea bicicletei, siguranta in mers si abilitati, echipament, ingrijirea bicicletei2. Factori fizici: teoria an...

Dr. Bob Rotella – sau „Doc”, cum ii spun majoritatea jucatorilor – trece dincolo de aspectele mintale obisnuite si abordarea unor tehnici specifice ale jocului de golf. Rotella contureaza o anume atitudine mintala referitoare la toate aspectele jocului de golf, de la pregatirea antrenamentelor, pana la participarea la competitii. El face acest lucru intr-o maniera relaxata, imbinand dinamic anecdotele cu predarea cunostintelor. Rezultatul este unul spectaculos, dupa cum c...

Bestseller New York Times Prefata de Malcolm Gladwell Capacitatea de a rezista peste masura sta la baza marilor performante in aproape orice domeniu. Dar, daca am putea cu totii sa mergem si mai departe, sa ne impingem limitele si sa realizam mai mult decat credem ca suntem capabili? Imbinand informatii stiintifice de ultima ora cu un talent captivant de povestitor, Hutchinson dezvaluie ca numeroase cercetari care au schimbat paradigma in ultimul deceniu arata ca mintea devine noua frontiera ...

In aceasta a patra editie - actualizata si definitiva - a cartii, Jack Daniels isi rafineaza metodele si strategiile pentru a va ajuta sa alergati mai repede si mai eficient. Veti afla in ce constau infailibilele sale formule de pregatire si veti invata diferitele tipuri de antrenamente gandite de el – inclusiv cel pe banda, la altitudine sau in conditii dificile – dar si despre modificarile corpului raportate la varsta, indiferent daca aveti 6 sau 80 de ani. Cartea contine sfatur...

Etica sahista, punct de plecare si de final in partida de sah, marcata atat de frumos prin nelipsita strangere de mana, este un element esential si definitoriu al sportului mintii surprins cu finete in randurile acestei carti. Ciprian NANU, Mare Maestru International Este un privilegiu pentru familia sahista cand cineva dintre ai nostri, care a obtinut rezultate remarcabile in alt domeniu decat sahul, decide sa publice o carte despre sah dintr-o alta perspectiva decat cea cu care suntem o...

Ghidul vostru ilustrat pentru cresterea flexibilitatii si a fortei muscularePeste 450 000 exemplare vanduteEditia a III-aAcum intr-o varianta extinsa, imbunatatita si actualizata, bestsellerul Anatomia stretchingului iti arata cum sa-ti cresti amplitudinea miscarii, sa-ti suplimentezi antrenamentul, sa-ti maximizezi mobilitatea si sa te refaci mai repede dupa accidentari. De asemenea, vei intelege mai bine felul in care fiecare intindere iti afecteaza corpul, vazand ce se intampla in interior.Ac...

„Fascinant si plin de surprize.” (Bill Bryson) Traducere din limba engleza de Andreea Rosemarie Lutic Toata lumea stie ca ar trebui sa faca miscare. Daca insa exercitiul fizic este ceva firesc, cum se face ca nimeni n-a gasit o metoda eficienta de a-i ajuta pe oameni sa-si invinga instinctul natural, adanc inradacinat, de a evita sa faca miscare atunci cand nu e absolut necesar? Cum se explica faptul ca tot mai multi semeni ai nostri traiesc mai mult ca oricand, desi sunt din ce in...

Sahul este un joc distractiv si foarte cunoscut pe toate meridianele! Poti juca impreuna cu prietenii si familia sau cu oricine de varsta ta din intreaga lume! Este mult mai usor decat iti poti imagina: trebuie doar sa inveti sa muti sase piese diferite. Odata ce ai inteles cum se face, exista o multime de activitati distractive care te vor ajuta sa devii un jucator mai bun! Fiecare activitate din aceasta carte este ordonata, in functie de abilitati, pe nivelurile unu, doi sau trei (vezi mai j...

Alergatorul Fericit are la baza experienta personala a autorilor, David si Megan Roche, alergatori si antrenori deopotriva, pentru care alergarea a insemnat un proces de autocunoastere transformat, in cele din urma, in insusi motorul fericirii de zi cu zi. Cartea trateaza tema alergarii din doua perspective: una care tine de motivele pentru care vrem sa devenim alergatori, viziunea pe termen lung si modul cum introducem acest sport in existenta noastra de zi cu zi, iar cea de-a doua care tine d...

Uitati de bicicletele extra-usoare si incomode, de tricourile in culori stridente, de incaltarile bizare prinse de pedale minuscule, de sutele sau miile de kilometri ce trebuie cuceriti cu orice pret. De ce sa nu pedalati asa cum o faceati in copilarie?! Sus pe sa si la drum! Numai asa puteti (re)descoperi adevarata bucurie a pedalatului. Pe parcursul a 89 de capitole scurte, autorul analizeaza riguros, dar si cu ironie, subiecte extrem de practice pentru orice pasionat de ciclism, precum tehni...

La Olimpiada de la Berlin, din 1936, noua baieti, proveniti din familii de muncitori din vestul american, reusesc, la sfarsitul unei curse infernale de canotaj, sa castige medalia de aur, sub privirile furioase ale lui Hitler si ale ministrilor sai. Daniel James Brown spune povestea incredibila a echipei americane de 8+1 la canotaj care, in peisajul dezolant al Marii Crize economice si in primii ani de ascensiune a nazismului in Europa, reusesc sa arate lumii intregi ce inseamna curajul, hotara...

Zile barbare nu este doar povestea unei vieti de surfer, este o autobiografie intelectuala, o istorie sociala a deceniilor 60 - 80, un road movie literar si o explorare extraordinara a unui sport atat de exact si atat de putin inteles. Totul a inceput cand Finnegan a descoperit surful, in anii copilariei petrecuti pe plajele californiene si ulterior in spectaculosul Hawaii, in vremea in care producatorii americani descopereau „decorurile naturale” ale celebrelor insule - tatal autor...