Descriere - Pachet 2 carti cu retete pentru sanatate: Un brevet de viata lunga - Sanatatea e in farfuria ta si Vrei sa slabesti?
Pachetul este format din doua produse:
- Vrei sa slabesti?
- Un brevet de viata lunga - Sanatatea e in farfuria ta. Nu-ti cumpara boala!
Descriere - Vrei sa slabesti?
Scrisa de un nutritionist care a iesit invingator din lupta cu kilogramele in plus, cartea "Vrei sa slabesti' iti ofera informatiile fundamentale ce te vor ajuta sa arati extraordinar si sa te simti puternic, motivat si liber. Fiecare sectiune a cartii iti prezinta elemente cheie pentru a elimina confuzia, nesiguranta si a sti de unde sa pornesti. Fie ca ai mai incercat pana acum diete fara a avea succes, fie ca acum e prima data cand te gandesti ca vrei sa scapi de kilogramele in plus, cartea "Vrei sa slabesti" va fi ultima pe care o vei citi in acest domeniu.
Invata cum sa iti schimbi mentalitatea pentru a fi motivat in permanenta.
Treci peste obstacole precum poftele, stresul, lipsa unui somn de calitate, absenta activitatii fizice si a consumului de apa.
Bucura-te de o alimentatie variata si echilibrata, dar mai ales delicioasa.
Incepe sa-ti schimbi stilul de viata cu un program de 30 de zile ce include un plan alimentar variat pentru 7 zile si un plan alimentar vegan pentru 7 zile.
Cuprins:
Inainte de a porni la drum
Capitolul 1:
Restabileste echilibrul
Atitudinea si mentalitatea
Somnul
Stresul
Meditatia
Activitatea fizica
Apa
Intuitie si echilibru
Capitolul 2:
Invata sa mananci pentru a slabi
Ce sa mananci
Ce sa nu mananci
Cand sa mananci
Cum sa mananci
Cat sa mananci
Cum sa-ti intensifici metabolismul
Capitolul 3:
Uita de pofte
Ce sunt poftele?
Cum scapi de pofte
Capitolul 4:
Planifica-ti mesele
Analiza meselor
Micul dejun
Pranzul
Gustarile
Cina
Creeaza-ti propriul program de slabit in numai 5 pasi
Capitolul 5:
Schimbarea stilului de viata in 30 de zile
Zilele 1 si 2 – Fii optimist
Zilele 3 si 4 – Nu te speria
Zilele 5, 6 si 7 – incepe ziua cu energie
Zilele 8 si 9 – tine-te de program
Zilele 10 si 11 – Mananca sanatos intre mese
Zilele 12 si 13 – Schimba la 4
Zilele 14, 15 si 16 – Energizeaza-te la pranz
Zilele 17, 18 si 19 – Nu dispera
Zilele 20 – 26 – Da dovada de curaj
Plan alimentar pentru 7 zile
Plan alimentar vegan pentru 7 zile
Zilele 27, 28, 29 si 30 – Fii creativ
Dupa 30 de zile
Capitolul 6:
Motivatie, schimbare si determinare
De ce renuntam la diete si planuri de slabit?
Schimbarile: scop si termen limita
Motivatie
Cum sa te tii de un plan
Intrebari frecvente
Top 10 sfaturi de slabit
Drumul continua
Colectia: Nutritie si Lifestyle
Format: 13x20 cm
Nr pagini: 140
An aparitie: 2018
Descriere - Un brevet de viata lunga - Sanatatea e in farfuria ta. Nu-ti cumpara boala!
Cartea contine recomandari practice pentru o viata lunga si fericita, precum si 84 de retete culinare cu ingrediente sanatoase.
Teme abordate: importanta florei intestinale, alimentele vii – sursa de enzime, beneficiile consumului de cacao, de seminte hidratate, frunze verzi si canepa, alimentatia omului sanatos, condimente protective, strategii pentru longevitate, modalitati de a ne feri de alimentele iradiate, retete de pesticide netoxice.
CUPRINS
Capitolul I. Cititorule, lasa mancarea sa-ti fie medicament!
Capitolul II. Nu exista boli. Exista doar digestie anevoioasa si flora intestinala bolnava. Digestia este barometrul sanatatii.
Capitolul III. Moartea incepe in colon. Un mod de viata sanatos incepe cu un colon sanatos.
Capitolul IV. Alunga boala! Hrana vie te ajuta.
Capitolul V. Ceasca fericirii
Capitolul VI. Scapa de contaminarea radioactiva in mod natural! Fa-o, caci de radiatii astazi nimeni nu este ferit!
Capitolul VII. Miracolele din fiecare dimineata
Capitolul VII. Miracolele din fiecare seara
Capitolul IX. Alimentatia omului sanatos
Capitolul X. Canepa romaneasca nu este un drog. Este o planta-miracol.
Capitolul XI. Pisica, medicament-miracol
Capitolul XII. Retete culinare.
Numar pagini: 244
Format: 13x20
Anul aparitiei: 2015
