Recomandari pentru Gestionarea Anxietatii
Tulburările de anxietate sunt printre din cele mai frecvente tulburări ale secolului nostru. Într-o epocă digitală unde totul este la un click distanță, ne aflam în fața provocării de a nu ține pasul cu tehnologia. Ne dorim să facem totul cât mai repede și cât mai bine, dar uităm că suntem oameni, nu roboți. Uităm că avem sentimente și limitări fizice, uităm că avem nevoie de odihnă și de relaxare.
În viață există nenumărate motive de îngrijorare, orice ne amenința stabilitatea mentală, siguranța si fericirea noastră sau a celor apropiați, reprezintă oportunități de îngrijorare.