Carti in categoria Psihologie

Mark Epstein este un psihoterapeut fascinat de budism. Inca din tinerete, pe cand era student la medicina, a participat la primele sale tabere de meditatie si a inteles importanta acestei practici in relatia cu mintea, care ne duce pe carari neintelese. Multi dintre noi am avut parte de cel putin o trauma care ne-a marcat destinul. Cum am trecut peste ea, daca am trecut, a depins, in primul rand, de puterea de a indeparta gandurile nefericite care nu ne dadeau pace.In Sfatul pe care nu l-am dat,...

Libertatea este un bun de pret pentru oricine. Iar in lipsa posibilitatii de a alege, aceasta e doar o iluzie. Asadar, pentru a te simti mai liber, ai nevoie de mai multe lucruri dintre care sa alegi. Pare un rationament firesc. De fapt, nu e... Asa cum demonstreaza Barry Schwartz, atunci cand numarul optiunilor creste, alegerea devine o povara, sursa de neliniste si nefericire. De multe ori e posibil sa regreti alegerea facuta sau sa te intrebi daca a fost intr-adevar cea mai buna.Un exemplu ba...

Un ghid scris cu caldura si empatie de doi consilieri psihologici cu o experienta de decenii, care ii va ajuta pe baietii adolescenti sa ia cele mai bune decizii in anii plini de provocari ai formarii personale. Cand era un adolescent de 14 ani dintr-un cartier afro-american, innebunit dupa baschet si destul de rebel, Clarence Shuler l-a intalnit pe Gary Chapman. Acesta i-a castigat increderea si i-a devenit mentor, ajutandu-l sa ia deciziile corecte intr-o perioada a vietii in care tentatiile s...

O carte tulburatoare, fascinanta, ce redeschide vechea discutie despre esenta raului uman. Desi de-a lungul timpului problematica minciunii a fost dezbatuta mai degraba de filozofie si religie, avem acum o alta abordare – din perspectiva unui psihiatru cu o remarcabila deschidere interdisciplinara. Un tur de orizont asupra naturii umane, un dialog deschis intre psihologie si religie. Cazurile clinice prezentate aici, manifestari ale raului in viata cotidiana, desi la prima vedere pot fi ca...

Fabrice Midal ne da curaj sa cream un spatiu de respiratie in lumea haotica in care traim. Filozof atipic, el topeste analize sociale si anecdote personale intr-o carte simpla despre cum sa ne dam voie sa fim noi insine. Ni se tot spune cum sa mancam, cum sa ne antrenam ca sa fim in forma, cum sa luam initiativa, cum sa vorbim si mai ales cum sa nu vorbim, cum sa fim in acelasi timp calmi si dinamici, calzi si seriosi… Ba ni se spune chiar si cum trebuie sa meditam, ceea ce blocheaza daru...

O carte cu un profund impact asupra vietii noastre spirituale si intelectuale.Drumul catre tine insuti este o carte devenita deja clasica — s-a vandut in peste 7 milioane de exemplare numai in SUA si Canada si a fost tradusa in mai mult de 20 de limbi. Cartea lui M. Scott Peck, medic psihiatru cu o indelungata experienta in psihoterapie, vorbeste despre lucruri fundamentale legate de evolutia actuala a umanitatii: gandire, constiinta, cunoastere si evolutie spirituala, alegeri facute in vi...

O carte care te va convinge ca punand in valoare ceea ce ai, poti deveni cea mai buna varianta a ta. V‑ati imaginat vreodata cum ar arata o zi din viata dumneavoastra la sfarsitul careia sa va simtiti senin si implinit? O zi in care sa plecati la slujba plin de entuziasm, pentru a face ceea ce v‑ati dorit dintotdeauna, in care seara sa va intoarceti in propria casa, unde va asteapta o familie fericita?Daca veti exersa metoda pe care Zig Ziglar v‑o prezinta in acest volum, visul se poate tr...

Care este legatura dintre creativitate, motivatie, stres, empatie si neuroplasticitate si inteligenta emotionala? In 1995, chiar inainte sa apara cartea mea, "Inteligenta emotionala", imi amintesc ca ma gandeam ca materialul ar reprezenta o reusita daca intr-o zi s-ar intampla sa aud doi straini vorbind si unul sa foloseasca sintagma „inteligenta emotionala“, iar celalalt chiar sa stie ce inseamna aceasta. Acest lucru ar presupune ca notiunea de inteligenta emotionala (...) a devenit...

Desi creierul reptilian, sau soparla, partea primitiva a cre­ierului uman, si Magicianul, partea evoluata, ne influentea­za alternativ starea de spirit, reactiile si deciziile, ramane la latitudinea noastra sa ne construim o dimineata plina de energie, care sa dea tonul zilei. Cum? De exemplu, am putea sa punem bazele autodisciplinei si sa transformam exercitiile fizice intr-­o prioritate. Desteptarea ofera informatii despre factori care ne influ­enteaza organismul: ritmul c...

In viata de zi cu zi, traim o multitudine de schimbari: ne mutam intr-o casa noua, ne schimbam jobul, trecem la o alta orientare religioasa sau politica, ni se adancesc ridurile de pe fata sau incaruntim, modul in care percepem schimbarile se schimba si tot asa. Toate aceste schimbari apar de-a lungul vietii, in timp ce noi suntem uneori constienti si alteori inconstienti de ele. Ce inseamna, de fapt, schimbarea? ?i, oare, avem control deplin asupra schimbarilor din viata noastra? ?i de ce ...

Ti-ar placea sa te integrezi mai usor in orice grup, la munca sau printre necunoscuti? Te pasioneaza sa faci pe detectivul si vrei sa inveti sa descifrezi limbajul trupului? Esti atent la semnele manipularii si la diferentele dintre ce spune si cum se comporta cineva anume? Sau poate vrei doar sa-ti imbunatatesti abilitatile de vorbit in public? Cum sa-i citesti pe oameni este ghidul perfect care te va ajuta sa decodezi semnalele verbale si nonverbale, identificand, cu rabdare si exercitii ...

Manifestarile orgasmului in cazul femeilor-fantana sunt deosebite atat din punct de vedere fiziologic, cat si psihologic. Jacques Salomé a sondat trairile fizice si sufletesti ale multor femei care au avut curajul sa i se confeseze despre ejacularea feminina. Prin cuvinte directe si sincere, deseori pline de poezie, ele ne dezvaluie realitatea lor, multa vreme respinsa sau considerata o inventie. Asumandu-si astfel sexualitatea si revendicandu-si dreptul de a fi diferite, femeile-fantana ...

Rusinea, una dintre cele mai importante teme prezente in cabinetul de psihoterapie, este adusa aici in lumina reflectoarelor. Autoarea ne arata ce este rusinea, cum apare in viata noastra si in ce mod ne influenteaza. Apoi ne permite accesul in cabinetul de psihoterapie, unde, cu multa generozitate, ni se prezinta studii de caz si modalitati de lucru cu rusinea. Bine documentata si argumentata stiintific, insa accesibila, De mana cu rusinea la psihoterapie va deveni, cu siguranta, un reper imp...

De multe ori ignoram faptul ca perceptia noastra subiectiva asupra anumitor situatii sociale este departe de a fi conforma realitatii. Eric Goodman ne invata cum sa discernem intre convingerile bazate pe ingrijorare si cele sanatoase. Milioane de oameni au un secret: sufera de anxietate sociala! Daca esti unul dintre ei, probabil ca ai fost bombardat cu mesaje conform carora anxietatea sociala este o boala care trebuie „vindecata“.De fapt, anxietatea sociala este o parte normala a fi...

O carte blanda care, in cateva zeci de texte despre cele mai diverse situatii din viata de zi cu zi, cuprinde sinteza gandirii lui Jacques Salomé, unul dintre cei mai indragiti formatori din domeniul relatiilor interumane. Ne trebuie curaj ca sa ne construim neincetat, zi dupa zi, si ca sa ne gasim acea frumusete interioara care sa ne ajute sa trecem peste feluritele obstacole ivite la tot pasul. E o certitudine pe care Jacques Salomé ne-o impartaseste abordand o larga varietate de...

Unul dintre reprezentantii de seama ai contraculturii, Alan Watts a fost si un savant ancorat in realitatea stiintifica a epocii sale. Textele lui reprezinta dovada eruditiei privind tehnicile psihoterapeutice si curentele de gandire asiatice. Autorul cerceteaza problema fiintei omenesti situate intr-un univers aparent ostil si ajunge sa puna sub semnul intrebarii normele fundamentale ale societatii si iluziile care guverneaza mintea. Ideile lui Freud si ale lui Jung au adus psihoterapia mai apr...

O serie de intrebari fundamentale despre natura mintii, emotii si legatura lor cu corpul, la care cativa oameni de stiinta cunoscuti au incercat sa raspunda in dialog cu Dalai Lama in cadrul unor intalniri desfasurate la Dharamsala, in India. Cartea Emotii vindecatoare exploreaza o interdependenta aparte, care constituie insasi esenta vietii: relatia dintre minte, corp si spirit. Liderul spiritual al poporului tibetan intra intr-un dialog intens cu nume sonore precum Daniel Goleman, Jon Kabat-Zi...

O poveste care te pune serios pe ganduri, facandu-te sa privesti dincolo de „labirintul“ in care nu e deloc exclus sa traiesti. O carte despre leadership, inovatie si perseverenta, pe care merita s-o aduci in discutie la seminare, cursuri de formare, sesiuni de training etc.Ce-ai face dac-ai fi soarece si ai trai intr-un labirint, iar cineva ti-ar tot lua cascavalul si l-ar muta din loc in loc? Pornind de la aceasta intrebare, s-au scris doua carti extraordinare. Elementele care stau...

Radical diferita de egoism si blamata pe nedrept de gandirea comuna, iubirea de sine a devenit, in cursa nebuna a zilelor noastre, un gest necesar si un antidot pentru autohartuire. Sarmant in stil si incomod in discurs, Fabrice Midal o demonstreaza. Narcis nu mai este tanarul vinovat de a se fi indragostit de el insusi, ci devine model pentru fiinta care invata sa se intalneasca, sa se respecte si sa aiba incredere in sine. Surprinzatoarea interpretare a mitului propusa de Fabrice Midal asaza v...

Fiecare dintre noi poseda importante capacitati de prevenire si de vindecare a bolii. Fata in fata cu boala si durerea, din ce in ce mai multa lume recurge la remediile alternative si complementare. Prin urmare, stiinta se vede nevoita sa le ia in serios, sa le studieze indeaproape si sa caute noi abordari prin care sa explice mai elocvent ce inseamna sanatatea, boala si procesul de vindecare.Prin urmare, efectul placebo nu mai este considerat o anomalie, ci, mai degraba, o dovada a unei reale i...