Ti s-a spus vreodata ca trebuie doar sa nu te mai stresezi? Ca e prea devreme sa-ti faci griji si dupa, dintr-odata, ca e prea tarziu?
Milioane de femei trec prin viata fara sa afle cum functioneaza, de fapt, propriul lor corp, iar cand fertilitatea le e pusa sub semnul intrebarii, ele se lovesc de tacere, de mituri si de rusine. Ce poate fi in spatele unui ciclu menstrual neregulat? De ce conteaza ovulatia, chiar daca nu vrei un copil acum? Ce se intampla cu adevarat cu fertilitatea ta pe masura ce trec anii?
Dr. Natalie Crawford lupta sa schimbe aceasta realitate in care nu ai raspunsuri clare la aceste intrebari, pentru ca ar trebui sa putem vorbi deschis despre corpul nostru: fara frica, fara rusine. In calitate de medic specialist si de femeie care s-a confruntat cu infertilitatea, dar care a reusit sa aiba doi copii, autoarea stie cum e sa nu primesti raspunsurile pe care le cauti. Formula fertilitatii este cartea pe care si-ar fi dorit sa o aiba atunci si pe care o pune acum in mainile tale.
Fertilitatea este ca o oglinda a sanatatii tale generale si este relevanta cu mult inainte de momentul in care vrei sa concepi, daca vrei sa concepi un copil. Autoarea explica pas cu pas ce se intampla in corpul tau: cum functioneaza hormonii, cum sa-ti urmaresti ciclul menstrual, de ce pot aparea ciclurile menstruale dureroase, ce este endometrioza, ce este rezerva ovariana scazuta, ce inseamna cu adevarat inflamatia cronica, ce efecte are si cum o poti reduce. Demonteaza mituri, transpune stiinta complicata in obiceiuri de zi cu zi pe care le poti implementa chiar de maine (prin sfaturi practice, planuri si retete antiinflamatoare) si iti arata cum alimentatia, miscarea, somnul si mediul din jur iti afecteaza zilnic sanatatea.
Fertilitatea nu este o chestiune de noroc, ci suma alegerilor pe care le faci in fiecare zi.
*
Ce vei gasi in aceasta carte
- legatura dintre fertilitate si sanatatea generala, atat in prezent, cat si pe termen lung
- hormonii si ciclul menstrual, explicate simplu si clar
- rolul inflamatiei in fertilitate si impactul acesteia asupra organismului
- varsta, rezerva ovariana si calitatea ovocitelor – dincolo de mitul „ceasului biologic”
- cauzele ciclurilor neregulate si semnalele pe care corpul tau le transmite
- pasii catre o sarcina, de la ovulatie si momentul potrivit pana la optiunile de tratament
- obiceiuri si alegeri de zi cu zi pentru imbunatatirea sanatatii hormonale, reducerea inflamatiei si sustinerea fertilitatii
- peste 20 de retete pentru mese rapide, usoare si delicioase, care sustin sanatatea hormonala si fertilitatea
Aceasta carte este pentru tine daca:
- ai simtit vreodata ca despre fertilitate se vorbeste prea putin si prea tarziu
- vrei sa iei decizii informate pentru viitorul tau, fara presiune sau frica
- te-ai saturat de mituri, sfaturi contradictorii si informatii gasite la intamplare online
- iti doresti sa iti cunosti corpul dincolo de ceea ce arata analizele de rutina
- vrei sa faci diferenta intre ce este normal, ce merita urmarit si cand e momentul sa ceri ajutor
- cauti o abordare bazata pe stiinta, dar explicata cu empatie
- consideri ca a avea grija de sanatatea ta reproductiva ar trebui sa inceapa cu mult inainte de o sarcina
*
„Dr. Natalie Crawford a scris cartea pe care mi-as dori sa o aiba orice femeie, inca de la inceputul vietii sale reproductive.”
Jen Hatmaker, autoare si
gazda podcastului For the Love