Cum il ajuti pe copil sa spuna „sunt trist”, „mi-e frica” sau „simt prea multa presiune” si, mai ales, sa descopere ce poate face cu aceste emotii?
Milo - de la Domnul Trebuie la lumina bucuriei este un caiet practic de dezvoltare emotionala creat de Monica Mereuta, psiholog, care ii insoteste pe copii intr-o calatorie blanda prin lumea propriilor emotii.
Alaturi de simpaticul arici Milo, copiii invata sa recunoasca ceea ce simt, sa observe cum se manifesta emotiile in corp si sa gaseasca modalitati sanatoase de a raspunde tristetii, fricii, stresului, agitatiei sau dezamagirii. Cele 40 de fise de dezvoltare emotionala transforma aceste teme in activitati accesibile si atractive: desen, joc, reflectie, exercitii de respiratie si relaxare, labirinturi si provocari creative.
Beneficii:
- invata sa identifice si sa numeasca emotiile, pentru a intelege mai bine ce se intampla in interiorul sau;
- recunoaste semnalele stresului si ale agitatiei in corp si descopera tehnici simple de linistire;
- invata sa gestioneze tristetea, frica, dezamagirea si presiunea intr-un mod sanatos;
- exerseaza respiratia, relaxarea si conectarea cu prezentul prin activitati usor de aplicat;
- isi dezvolta rabdarea, flexibilitatea emotionala si capacitatea de a cere ajutor;
- descopera compasiunea si un limbaj mai bland, atat fata de sine, cat si fata de ceilalti;
- isi consolideaza increderea in propriile emotii si resurse interioare;
- ofera parintelui si copilului un prilej de conectare si dialog despre lucruri care uneori sunt greu de exprimat in cuvinte.
Ce gasesti in interior?
Caietul cuprinde 40 de fise grupate in 8 module tematice, care abordeaza constientizarea emotiilor si a presiunii interioare, relaxarea si compasiunea, gestionarea tristetii si a timpului, curajul, regulile si frica de necunoscut, rabdarea, detensionarea prin respiratie, bucuria, empatia si validarea progresului.
Printre activitati se numara „Termometrul tepilor”, „Bulele gandurilor grele”, „Respiratia Puf de papadie”, „Ghemul rabdarii”, „Umbrele grijilor”, „Cand tristetea are voce” si, la final, „Diploma ariciului elastic”, exercitii care ii ajuta pe copii sa transforme conceptele emotionale in experiente concrete si usor de inteles.
Activitatile sunt bazate pe volumele Milo si Domnul Trebuie si Milo prin lumina bucuriei si valea tristetii.