Descriere carte:

Fiecare dintre noi se simte ingrijorat, intr-o masura mai mica sau mai mare, in legatura cu diverse situatii care apar zilnic. Suferinta emotionala pe care acestea o provoaca este de multe ori exagerata. Ea poate fi redusa semnificativ, utilizand tehnicile pe care le veti gasi in aceasta carte de referinta.

Renumitul terapeut dr. Albert Ellis, creatorul terapiei rational-emotive si comportamentale, a aratat ca mania, anxietatea si depresia nu sunt doar inutile, ci si imorale, deoarece atunci cand ne cream singuri motive de ingrijorare sau depresie actionam impotriva propriei persoane si suntem nedrepti cu noi insine.

Tehnicile prezentate va invata:

%u25CF sa constientizati pe deplin sentimentele sanatoase si sa le diferentiati de cele nesanatoase

%u25CF sa va controlati destinul emotional

%u25CF sa va refuzati convingerile irationale

%u25CF sa va rezolvati problemele practice, precum si pe cele emotionale

%u25CF sa va eliberati de sub tirania factorului „trebuie”

... si va ofera multe sfaturi intelepte, practice, din surse autorizate, pentru schimbarea sentimentelor, gandurilor si comportamentelor autodaunatoare, refuzand sa va provocati nefericire pentru orice si refacandu-va potentialul sanatos al unei existente fericite
De acelasi autor:

    Cum sa va controlati anxietatea inainte ca aceasta sa va controleze
    Cum sa va controlati anxietatea
    Terapia comportamentului emotiv-rational (T.C.E.R.)


Colectie: Psihologie

ISBN: 978-606-910-096-7

Format: 13x20

Nr. pagini: 256