Dureri articulare? Probleme digestive? Kilograme in plus? Tulburari de concentrare? Oboseala persistenta? Desi par probleme fara legatura intre ele, pot avea o cauza comuna: inflamatia cronica, un proces tacut care afecteaza organismul ani la rand si se afla la originea multora dintre bolile moderne: afectiuni cardiovasculare, neurodegenerative, artrita, diabet, obezitate, boli autoimune si chiar anumite forme de cancer.

In aceasta carte vei descoperi:

- ce inseamna inflamatia cronica si de ce unii medici o ignora adesea;

- cum se manifesta in corpul tau (chiar si atunci cand te simti sanatos);

- cat de importanta este o flora intestinala sanatoasa in atenuarea procesului inflamator;

- modificari simple ale stilului de viata, pentru a - ti regla glicemia, a reduce inflamatia si a - ti proteja sanatatea pe termen lung (la nivel de alimentatie, stres, somn, metabolism digestiv, microbiom sau emotii);

- cum sa previi bolile civilizatiei inainte ca acestea sa se instaleze.

Preventia nu este un moft, ci singura sansa reala de a trai o viata lunga si sanatoasa. Nu astepta ca boala sa apara ca sa actionezi. Invata sa recunosti inflamatia cronica si sa o alungi din organism inainte sa fie prea tarziu.