Aceasta lucrare este o introducere in metoda Pilates, usor de urmat de catre toti cei care doresc sa stie mai multe despre originile, principiile si folosirea acestei tehnici atat de utile.

Este un ghid bogat ilustrat, adecvat atat incepatorilor, cat si celor care deja practica Pilates, ajutandu-va sa va bucurati in fiecare zi de toate beneficiile acestui program pentru sanatatea dumneavoastra. Cartea va ajuta sa va intelegeti corpul si va vine in intampinare cu un pachet consistent de exercitii de incalzire, de exersare a intregului corp – cu sustinerea spatelui si incordarea musculaturii abdominale – si de intindere pentru relaxare.

Autorul lucrarii, Matthew Aldrich, preda si lucreaza in industria sanatatii de peste 21 de ani. Scopul lucrarii de fata este sa va ajute sa va intretineti bine corpul, sa aveti o musculatura care lucreaza armonios si, obtinand o pozitie buna, sa fiti mai relaxati, mai eficienti si mai plini de energie.


Numar pagini: 208
Anul aparitiei: 2011