In condiţiile vieţii tumultuoase
de azi, stresul, acest
duşman perfid al umanităţii, ne pândeşte
pe toţi, la fiecare pas.
Ca să ne apărăm împotriva stresului
şi posibilelor urmări nefaste ale acestuia,
omul de azi trebuie să respecte
zilnic un regim corect de viaţă, care include cel puţin trei constante
principale: alimentaţie echilibrată,
practicarea sistematică a unor activităţi fizice
şi o alternare judicioasă între diverse activităţi
(profesionale, casnice) şi refacere după efort.
Masajul şi automasajul reprezintă activităţi
accesibile şi eficace, care se regăsesc
în ultimele două constante enunţate mai sus.
Aşa cum vorbim despre exerciţiile fizice
ca mijloace de promovare a sănătăţii,
tot aşa trebuie să înţelegem că
masajul şi automasajul sunt componente
ale culturii fizice cu o mare eficacitate pentru
sănătatea omului contemporan,
atât pe plan profilactic,
cât şi curativ-recuperator.



Pagini: 187
Dimensiuni: 13/20
Categoria: Alternativa