Descriere:

Vrei să arăţi bine şi să fii în formă? Nu ştii ce să faci ca să îţi dezvolţi muşchii şi să slăbeşti? Eşti curios să afli cum se adaptează organismul tău la efort şi care sunt secretele performanţei? Cauţi cel mai eficient supliment nutritiv? Vrei să înveţi să mănânci sănătos şi să te antrenezi corect? ESENŢIALUL ÎN FITNESS ŞI CULTURISM îţi oferă răspunsuri la toate aceste întrebări Pregăteşte-te să devii SUPERFIT! Superfit. Esenţialul în fitness şi culturism este un ghid destinat tuturor celor care sunt interesaţi de propria sănătate şi de felul cum arată. Ştim că activitatea fizică este absolut necesară, că trebuie să mâncăm corect şi să ne menţinem o greutate optimă; întrebarea este: cum trebuie să procedăm? Înarmaţi cu principii şi cunoştinţe dovedite ştiinţific, şansele de a ne dezvolta masa musculară sau de a slăbi sunt mai mari ca oricând. Acest volum se doreşte a fi o bază de pornire pentru oricine este interesat de fitness, culturism, nutriţie, scădere în greutate, suplimente nutritive, tehnici de antrenament, fiziologie sportivă, însă reprezintă un instrument util şi pentru cei care au deja experienţă în aceste domenii, fie că sunt sportivi (amatori sau de performanţă), antrenori sau medici. Cartea oferă informaţii ştiinţifice de ultimă oră, structurate astfel încât să poată fi asimilate cu uşurinţă şi mai ales să poată fi aplicate practic. În capitolul final, patru mari campioni români demonstrează cele mai eficiente exerciţii de forţă, fiecare explicaţie fiind însoţită de fotografii şi desene anatomice.

• Anul aparitiei: 2006
• Pagini continute: 380
• Dimenisuni: 20,5 x 26 cm