Vindecarea partilor fragmentate ale Sinelui. Cum putem aduce sens si integrare in procesul terapeutic de recuperare in urma traumei este o carte care combina o intelegere a traumei, disocierii si atasamentului din perspectiva neurobiologica si o abordare practica a procesului terapeutic, toate acestea fiind comunicate intr-un limbaj direct, accesibil atat clientului, cat si terapeutului. Cititorii vor fi expusi unui model care subliniaza „vindecarea” – o transformare in relatia cu sine prin inlocuirea rusinii, urii de sine si atribuirii de vinovatie cu acceptarea plina de compasiune. Interventiile inedite prezentate aici se bazeaza pe numeroase abordari terapeutice inovatoare, intre care Psihoterapia Senzoriomotorie (Sensorimotor Psychotherapy), terapia Sistemelor Familiale Interne (IFS, Internal Family Systems), terapiile bazate pe mindfulness si hipnoza clinica. Dupa ce vor parcurge aceasta carte, cititorii vor intelege mai bine:

• abordarile terapeutice privind atasamentul traumatic;
• lucrul cu simptome si tulburari disociative nediagnosticate;
• cum sa integreze [in procesul terapeutic] metode de lucru terapeutic de tip „emisfera dreapta [a terapeutului] catre emisfera dreapta [a clientului]” si
• vor dobandi instrumente pentru a-si ajuta clientii sau pe ei insisi sa isi creeze un sentiment de siguranta interioara si de conectare plina de compasiune cu ei insisi, chiar si in cazuri de profunda instrainare, alienare de sine.

*

„Pentru a ne gasi linistea, avem nevoie sa gasim o cale de a-l iubi pe copilul ranit dinlauntrul nostru. Calitatea atasamentelor noastre interne este cea care stabileste cat de in siguranta ne simtim «pe interior» si cat de usor sau de greu ii este fiecaruia sa fie «eu». Atunci cand ignoram, dispretuim sau renegam aceste parti de sine mici, din interiorul nostru, inevitabil le simtim durerea: inca o data, ele nu sunt binevenite. Iar cand invatam cum sa le oferim si cum sa ne oferim o «prezenta iubitoare» neconditionata, ranile se pot vindeca, iar speranta este reinnoita.”

„Atunci cand ii ajut pe clienti sa simta empatie fata de partile lor vulnerabile sau protectoare, ei n-au cum sa nu resimta acea empatie si in propriul corp. […] Desi fiintele umane tind sa exprime in cuvinte experientele incarcate de empatie («Ma simt inteles», «Simt ca cineva pricepe ce simt», «Simt ca ma crezi»), armonizarea si empatia sunt de fapt experiente somatice nonverbale pline de caldura, ce implica relaxare, capacitatea de a respira mai profund, apropiere emotionala si o conexiune mai puternica.”

„Cartea aceasta se doreste a fi de interes pentru clientii si terapeutii care lucreaza cu traumele, cu tulburarile de atasament si cu disocierea, asa cum se manifesta acestea prin simptome complexe si paradoxale, prin instrainarea de sine, prin conflicte interioare si relatii ori impasuri terapeutice dificile.”

Janina Fisher, PhD

CUPRINS

Despre carte 9

Despre autoare 10

Multumiri 11

Introducere 16

01. Mostenirea neurobiologica lasata de trauma: cum ajungem sa fim fragmentati 47

02. Intelegerea partilor, intelegerea reactiilor traumatice 70

03. Schimbari referitoare la rolurile de client si de terapeut 82

04. Sa invatam cum sa ne uitam la „partile de sine”: o introducere in lucrul cu partile 118

05. Imprietenirea cu partile noastre: sa plantam semintele compasiunii 136

06. Complicatiile care apar in procesul terapeutic: atasamentul traumatic 175

07. Lucrul cu partile care au tendinte suicidare, care sunt autodistructive, care manifesta tulburari de comportament alimentar si dependente 211

08. Dificultati cu care ne confruntam in procesul terapeutic: sisteme si tulburari disociative 241

09. Vindecarea trecutului: acceptarea tuturor partilor noastre de sine 306

10. Recuperarea a ceea ce a fost pierdut: aprofundarea relatiei cu partile de sine mai tinere 352

11. Siguranta si a fi bine primit: experienta atasamentului securizant dobandit 388

Anexa A 418
Cinci pasi pentru „dezamalgamare” 418

Anexa B 420
Cercul de meditatie pentru parti 420

Anexa C 423
Tehnica dialogului intern 423

Anexa D 426
Paradigma procesului terapeutic pentru repararea atasamentului intern 426

Anexa E 429
Jurnal al experientelor de disociere 429

Anexa F 431
Cele patru intrebari de imprietenire 431