Scopul cartii de fata este acela de a reintroduce spiritualitatea in practica actuala a exercitiilor yoga. Principiile si tehnicile yoga descrise in acest ghid reprezinta cheia pentru a va debloca potentialul creator infinit, capacitatea de a oferi iubire si compasiune, dar si abilitatea de a dobandi succes in toate planurile vietii.

Yoga este indeobste cunoscuta drept o cale minunata de a-ti imbunatati flexibilitatea, echilibrul, tonusul muscular si rezistenta. Orice practicant a trait experienta sentimentelor de liniste interioara si vitalitate, care iti strabat organismul in timpul unei sedinte reusite de yoga si care te insotesc pe tot parcursul zilei. Asemenea beneficii nu fac insa decat sa sugereze extraordinara forta transformatoare a acestei practici profund spirituale.

Cuvantul „yoga“ deriva din radacina sanscrita yuj, care inseamna „uniune“. Deepak Chopra si David Simon explica forta pe care o are yoga — de a unifica mintea, corpul si spiritul, pentru a ne ajuta sa rezonam cu ritmurile grandioase ale universului.

Avandu-si originile in India Antica si fiind un element central in Ayurveda (cea mai veche stiinta a vindecarii bazata pe intelepciunea traditionala), yoga inseamna mult mai mult decat un exercitiu de rutina. Este stiinta completa de a trai echilibrat, e calea spre atingerea unui nivel superior de cunoastere si spre bucuria datorata implinirii de sine.

Deepak Chopra si David Simon incep prin a infatisa cele opt ramuri traditionale din yoga. Numai una dintre acestea, Asana, se ocupa de posturile fizice pe care noi le asociem in mod uzual cu yoga. Cei doi autori prezinta apoi rolul fundamental pe care cele Sapte Legi Spirituale il joaca in metoda propusa de yoga pentru a atinge iluminarea.

Acestea sunt: Pura potentialitate, Daruirea, Karma, Cel mai mic efort, Intentia si dorinta, Detasarea si Dharma. In continuare, ei ne pun la dispozitie instrumentele prin care putem sa includem programul celor Sapte Legi Spirituale din Yoga in viata noastra cotidiana, folosindu-ne de: tehnici de meditatie, mantre, exercitii de respiratie si posturi yoga alese cu grija si ilustrate sugestiv prin imagini.

Cartea de fata este un portal spre o dimensiune spirituala mai profunda si un important pas spre o viata mai fericita, mai armonioasa si mai abundenta.