Publicata initial in anul 1978, cartea Autocontrolul prin Metoda Silva a ajutat milioane de oameni sa isi creeze vieti mai bune, mai fericite si mai pline de succes. Bazata pe cursul exceptional creat de pionierul in acest domeniu José Silva prin anii ”60, acest ghid usor de citit aplica meditatia si vizualizarea pentru a te ajuta sa iti reduci stresul, sa scapi de obiceiurile nocive si de nesiguranta emotionala, sa iti amplifici creativitatea, sa iti dezvolti puterea de concentrare, sa iti implinesti visele si sa iti aprofundezi relatiile. Prin recomandarile sale transformatoare si studiile fascinante de caz pe care le prezinta, aceasta carte revolutionara te invata cum sa te folosesti de mintea ta pe un nivel mai profund si mai eficient, revelandu-ti puterea ei extraordinara.

José SILVA s-a nascut la Laredo, in Texas, si si-a construit o afacere de succes in domeniul repararii produselor electronice, pe care a mentinut-o vreme de 40 de ani. A inceput sa experimenteze cu capacitatile psihice si cu activitatea undelor cerebrale prin anii ”40, reusind sa creeze Autocontrolul prin Metoda Silva si numeroase alte cursuri si programe instructive. A murit in anul 1999. Metoda Silva continua sa fie predata la seminarii si la evenimentele organizate de catre instructorii acreditati, sau in diferite cursuri la sediu.

Introducere 9

1. Foloseste-ti intr-o mai mare masura mintea printr-o metoda speciala 17

2. Fa cunostinta cu José 25

JOSÉ SILVA

3. Cum trebuie sa meditezi 35

4. Meditatia dinamica 43

5. Imbunatatirea memoriei 51

6. Invatarea Rapida 59

7. Somnul creativ 65

8. Cuvintele tale au putere 75

9. Puterea imaginatiei 85

10. Foloseste-ti mintea pentru a-ti imbunatati starea de sanatate 95

11. Un exercitiu intim pentru partenerii de cuplu 109

12. Tu poti practica ESP 117

13. Creeaza-ti propriul grup de practica 135

14. Cum ii poti ajuta pe altii prin controlul mintii tale 143

15. Unele speculatii 153

16. O lista a tuturor tehnicilor din aceasta carte 161

PHILIP MIELE

17. Un psihiatru aplica Autocontrolul Mental 163

18. Pretuirea ta de sine se va amplifica enorm 181

19. Autocontrolul Mental si lumea afacerilor 205

20. Ce altceva mai putem face pornind de la ceea ce stim? 217

ANEXA 1: Cursul de Autocontrol Mental si organizatia care sta la baza lui, de José Silva 229

ANEXA 2: Autocontrolul Mental prin Metoda Silva si pacientul psihiatric, de dr. Clancy D. McKenzie si dr. Lance S. Wright 243

ANEXA 3: Introducere, de dr. J. W. Hahn 279

Corelatiile EEG ale atentiei la oameni, de F. J. Bremner, V. Benignus si F. Moritz de la Universitatea Trinity 283

Focalizarea interna ca un subset al atentiei, de F. J. Bremner si F. Moritz, Universitatea Trinity 292

Referinte 297