Suntem invatati sa castigam, dar nu si sa pierdem. Viata este insa o succesiune de schimbari si de pierderi. Majoritatea oamenilor isi imagineaza ca totul, absolut totul, va dura: fericirea, dragostea, sanatatea, tineretea, frumusetea... Cu toate acestea, echilibrul, seninatatea, sanatatea, viata in cuplu, prietenia necesita ingrijire si intretinere permanente: ele trebuie recucerite zi de zi.

In acest context, ce inseamna un doliu neincheiat? El poate fi legat de moartea unei fiinte dragi, dar si de ruperea unei relatii de dragoste, de despartirea de un prieten, de parasirea tarii natale, de pierderea casei, a locului de munca sau a unei afaceri, de iesirea la pensie, de spulberarea unui ideal profesional, de pierderea unei parti a corpului in urma unui accident sau de disparitia animalului nostru de companie. In toate aceste cazuri, care reprezinta de fapt niste traume, ne simtim pierduti, iar relatiile noastre cu lumea se schimba si devin problematice. zi.

Cele doua autoare ne propun aici un adevarat ghid pentru iesirea din doliu si regasirea linistii interioare:
• Care sunt etapele doliului
• Cum sa facem fata stresului provocat de un eveniment foarte dureros
• Cum sa ne bucuram din nou de viata

Cuprins:

INTRODUCERE. Travaliul doliului ca proces de vindecare

CAPITOLUL I. Cum sa ajutam persoanele indoliate
Constituirea unei retele de sustinere
Gafele pe care nu trebuie sa le facem
Sa ucidem moartea care exista in noi?
Crearea propriilor ritualuri de separare

CAPITOLUL II. Cum sa luptam impotriva stresului emotional
Sa vorbim propriului corp
Ce anume ne streseaza cel mai tare?
Despre importanta locului in care traim

CAPITOLUL III. Cum sa-i ajutam pe ceilalti ca pe noi insine
Triunghiul lui Karpman
Patru placeri pe zi… cel putin
Mantra starii de bine

CAPITOLUL IV. Cum sa ne revigoram
Cum sa ne schimbam starea interioara
Un exercitiu de vizualizare impotriva durerii de cap
CAPITOLUL V. Orice pierdere, orice doliu reprezinta o suferinta

CAPITOLUL VI. Cand rusinea sociala impiedica doliul
Suicidul: conspiratia tacerii
SIDA: sa ne depasim prejudecatile
Adevarul trebuie spus
In inchisoare
Justitie „reparatorie“

CAPITOLUL VII. Refuzul doliului

CAPITOLUL VIII. Etapele doliului
Soc si sideratie
Denegare si negare
Furie si revolta
Depresie sau frica
Tristete
Acceptare

CAPITOLUL IX. Cum invatam sa iertam

CAPITOLUL X. „Cadoul ascuns“

CONCLUZIE

BIBLIOGRAFIE


An aparitie: 2019
Format: 20 X 13
Numar pagini: 128