Descriere - Furia, un pretios aliat

Una dintre cele mai primitive emotii pe care le simtim, furia continua sa fie si-acum un tabu. Faptul ca a continuat sa existe pe tot parcursul evolutiei rasei umane demonstreaza cat de importanta este ea pentru supravietuire. Departe de a fi vreo slabiciune sau un pacat, furia este o emotie utila si necesara, pe care si-o exprima adultii liberi, maturi afectiv si inzestrati cu inteligenta emotionala.

Cu totii am resimtit la un moment dat sau altul furie, sub toate fatetele sale, de la cea mai usoara iritare si pana la mania de o violenta extrema. Cu toate acestea, este una dintre cel mai putin pretuite emotii, tocmai fiindca este gresit inteleasa si nu intotdeauna stim ce sa facem cu ea. Pe de alta parte, din momentul in care incepem sa invatam cum sa o evaluam si sa o exprimam corect, se transforma intr-un ghid foarte folositor in ceea ce priveste propria stare de bine.

Pentru a ne pastra libertatea emotionala si autenticitatea, dar si daca vrem sa evoluam, trebuie sa invatam sa convietuim cu propria furie, sa o scoatem la suprafata la modul sanatos si sa ne vindecam. Daca stim cum si impotriva cui sa o indreptam, ea se transforma intr-un prieten real, care ne ajuta sa ne pastram integritatea, sa ne revoltam atunci cand este cazul si sa ne regasim linistea interioara.

Cuprins

Introducere. Furia – un mesaj

PARTEA INTAI. SUNTEM CU TOTII NEBUNI, RAI, VIOLENTI SI AGRESIVI?

Furia este o informatie

Sentimente si emotii

Biologia furiei

Dusmanii declarati ai furiei

Furia divina: amenintarea de la inceputul lumii

Furia in sfera educatiei

„Cere-ti iertare!“ – o dubla suferinta

Furia si confuzia emotionala

PARTEA A DOUA. FOLOSIREA INCORECTA A FURIEI

Furia reprimata si refulata

Consecintele furiei incorect gestionate asupra sanatatii

Pericolele asupra sanatatii fizice

Sanatatea psihoemotionala este si ea afectata

Legaturile afective sunt deteriorate

Furia si tapii ispasitori

Nebunia furiei

Retelele furiei

PARTEA A TREIA. VIRTUTILE INCONTESTABILE ALE FURIEI

Furia, pentru a respecta si a ne face respectati

Furia necesara pentru a supravietui

Mania motiveaza

Furia si creativitatea

Furia imbunatateste viata relationala

Furia in slujba nevoilor

PARTEA A PATRA. CE FACEM CU PROPRIA FURIE?

Inainte de toate, sa ne intelegem furia

Reimpacarea cu propria furie

Exprimarea furiei

Cum facem fata furiei celorlalti

PARTEA A CINCEA. CANALIZAREA FURIEI

Furia sociala

Furia umanista

Furia femeilor

CONCLUZII – CUM SA NE CALMAM FARA SA RECURGEM LA NEGARE