Volumul Rezilient ai carui autori sunt Muniya Khanna si Philip Kendall prezinta parintilor componentele interventiei Coping Cat, intr-o abordare moderna si solid fundamentata stiintific. De ce am astepta pana cand un tanar de varsta adulta se confrunta cu probleme de anxietate sau depresie? De ce nu am oferi un instrument de preventie care sa faciliteze dezvoltarea sanatatii emotionale a copilului? Rezilient face exact ce trebuie: comunica, intr-un stil accesibil, modalitati prin care puteti atinge scopuri realiste in ceea ce-l priveste pe copilul dumneavoastra.

In aceasta carte usor de citit, veti invata cum anume sa abordati subiecte importante cu copilul dumneavoastra astfel incat el sa-si dezvolte rezilienta impotriva tuturor tipurilor de provocari emotionale si sa deprinda abilitati care ii vor fi utile toata viata. Toti parintii ar trebui sa cunoasca principiile descrise in acest manual.

David H. Barlow PhD, ABPP

„Intregul episod mi-a amintit si de un adevar fundamental, si anume ca, pentru o dezvoltare armonioasa a creierului si pentru o siguranta de sine crescuta, ceea ce au nevoie copiii este tocmai timp in care sa comunice cu parintii lor. Comunicarea parinte-copil este temelia pe care copilul cladeste alte relatii sociale. In felul acesta el ajunge sa se cunoasca si sa se inteleaga pe sine si apoi pe cei din jur. Comunicarea se face in doi, deoarece presupune a oferi si a primi idei. Implica vorbire si ascultare, timp si atentie, intelegere si respect. Sunt insa numeroase motivele – despre unele am discutat deja – pentru care parintilor si copiilor le este din ce in ce mai greu sa comunice.”

Din cuprins

PARTEA INTAI: INGREDIENTELE

CAPITOLUL 1 Darul rezilientei

CAPITOLUL 2 Sa intelegem anxietatea

CAPITOLUL 3 Planul FEAR. Pasii catre iesirea din cercul vicios

CAPITOLUL 4 Rolul de antrenor

PARTEA a 2-a: RETETA

CAPITOLUL 5 Ce simt?

CAPITOLUL 6 Meditatie, mindfulness si exercitii de relaxare

CAPITOLUL 7 Ma astept sa se intample ceva rau?

CAPITOLUL 8 Actiuni si atitudini care ajuta

CAPITOLUL 9 Rezultate si recompense

PARTEA a 3-a: SUGESTII DE SERVIRE

CAPITOLUL 10 Punem totul laolalta

CAPITOLUL 11 Nu „supravietuiesc”. Infloresc!

CAPITOLUL 12 Sa fii parinte in epoca anxietatii

ANEXA Planul FEAR