Trebuie sa stiu SIGUR! - Martin N. Seif

Ghid de psihoterapie cognitiv-comportamentala, pentru a renunta la verificarea compulsiva si la cautarea reasigurarii

Autor: Martin N. Seif
Editura: PARALELA 45
Tip produs: carte tiparita
Apreciere: 4.1/7 (260 voturi)
Recenzii ale cititorilor (0)

"Trebuie sa stiu SIGUR!. Ghid de psihoterapie cognitiv-comportamentala, pentru a renunta la verificarea compulsiva si la cautarea reasigurarii", de Martin N. Seif este o carte publicata de editura Paralela 45 in anul 2023. In cele 256 de pagini, cartea ofera o lectura relevanta pentru cititorii interesati de acest gen. Descriere completa

Anul aparitiei
2023
Format
14.5x20.5
Tip coperta
Brosata
Numar pagini
256
ISBN
9789734739301
PRP:47,57 Lei
39,01 Lei
Diferența: 8,56 Lei ( -18% )
Status: În stoc

Timp procesare: 1 zi lucratoare

ADAUGĂ ÎN COȘ

Reducere clienti premium -5% EXTRA REDUCERE PENTRU CLIENTII PREMIUM

Daca esti client PREMIUM, beneficiezi de 5% extra reducere la acest produs folosind voucherul activ din contul tau.

PRET CLIENT PREMIUM: XX,XX LEI

Afla cum poti deveni client PREMIUM.

In Bucuresti ridicare din Pachetomat
Cost livrare: 8.00 Lei Ajunge: Luni, 21.09 - Marți, 22.09
In Bucuresti livrare la usa
Cost livrare: 10.90 Lei Ajunge: Marți, 22.09 - Miercuri, 23.09
In Bucuresti ridicare din EasyBox
Cost livrare: 13.90 Lei Ajunge: Marți, 22.09 - Miercuri, 23.09
In Bucuresti livrare la usa
Cost livrare: 19.90 Lei Ajunge: Marți, 22.09 - Miercuri, 23.09
In Tara ridicare din Pachetomat
Cost livrare: 8.00 LeiAjunge: Marți, 22.09 - Miercuri, 23.09
In Tara livrare la usa
Cost livrare: 16.90 LeiAjunge: Marți, 22.09 - Miercuri, 23.09
In Tara ridicare din EasyBox
Cost livrare: 13.90 LeiAjunge: Marți, 22.09 - Miercuri, 23.09
In Tara livrare la usa
Cost livrare: 19.9 LeiAjunge: Marți, 22.09 - Miercuri, 23.09
In Extern livrare rapida la usa
Cost livrare: Ajunge: Joi, 24.09 - Vineri, 25.09

Descriere - Trebuie sa stiu SIGUR!

Ghid de psihoterapie cognitiv-comportamentala, pentru a renunta la verificarea compulsiva si la cautarea reasigurarii

TULBURAREA OBSESIV-COMPULSIVA

VOCILE MINTII SI COMPORTAMENTELE REPETITIVE

Daca aveti ganduri negre care va fac sa stati ca pe ace pana cand repetati acelasi comportament iar si iar, fara sa va gasiti totusi linistea intr-un final, atunci sunteti prinsi in capcana reasigurarii.

Va sondati constant memoria pentru a va asigura ca ati procedat corect, le cereti altora parerea pe acelasi subiect pana cand ii iritati ori stati treji noaptea ruminand la nesfarsit aceleasi presimtiri. Culmea, nicio reasigurare nu are efect de durata: in scurta vreme, simtiti nevoia sa verificati din nou. ?i, cu cat va straduiti mai abitir, cu atat mai confuzi deveniti. Vestea buna este ca va puteti elibera!

In aceste pagini veti gasi recomandari eficiente pentru a va impaca cu incertitudinea si a va diminua treptat nevoia de „a sti sigur“. Veti invata cum sa gestionati acele enervante „atacuri de indoiala“, sa depasiti paralizia asociata unei decizii si sa va bazati pe propria judecata. Daca sunteti pregat...

TULBURAREA OBSESIV-COMPULSIVA

VOCILE MINTII SI COMPORTAMENTELE REPETITIVE

Daca aveti ganduri negre care va fac sa stati ca pe ace pana cand repetati acelasi comportament iar si iar, fara sa va gasiti totusi linistea intr-un final, atunci sunteti prinsi in capcana reasigurarii.

Va sondati constant memoria pentru a va asigura ca ati procedat corect, le cereti altora parerea pe acelasi subiect pana cand ii iritati ori stati treji noaptea ruminand la nesfarsit aceleasi presimtiri. Culmea, nicio reasigurare nu are efect de durata: in scurta vreme, simtiti nevoia sa verificati din nou. ?i, cu cat va straduiti mai abitir, cu atat mai confuzi deveniti. Vestea buna este ca va puteti elibera!

In aceste pagini veti gasi recomandari eficiente pentru a va impaca cu incertitudinea si a va diminua treptat nevoia de „a sti sigur“. Veti invata cum sa gestionati acele enervante „atacuri de indoiala“, sa depasiti paralizia asociata unei decizii si sa va bazati pe propria judecata. Daca sunteti pregatiti sa intrerupeti spirala verificarilor si a reasigurarilor si sa dobanditi increderea in sine de care aveti nevoie pentru a duce o viata cu adevarat implinita, aceasta carte va va ajuta.

 

Aparitie: Oricand, Ultima luna

Disponibilitate: In stoc

Tip produs: Carti

Editura: PARALELA 45

Autor: Seif, Martin N.

Coperta: Brosata

An Aparitie: 2023

Format: 14.5x20.5

Nr pagini: 256

ISBN: 9789734739301

Cartea nu are inca o recenzie

Pentru a trimite o recenzie trebuie sa va autentificati

Alte carti educationale de la editura Paralela 45

Editura Paralela 45 ofera cititorilor sai carti din domeniile: literatura beletristica, literatura de informare, literatura didactica, literatura pentru copii, literatura de divertisment. Editura Paralela 45 - o linie editoriala la zi.
În stoc
Evaluarea Nationala 2027. Clasa a IV-a

Evaluarea Nationala 2027. Clasa a IV-a

Limba romana. Matematica si stiinte ale naturii

Mirabela-Elena Baleanu

PARALELA 45 2026

PRP: 36,00 Lei 29,52 Lei
În stoc
Evaluarea Nationala 2027. Clasa a II-a

Evaluarea Nationala 2027. Clasa a II-a

Citit. Scris. Matematica

Mirabela-Elena Baleanu

PARALELA 45 2026

PRP: 36,00 Lei 29,52 Lei
În stoc
Bacalaureat 2027. Limba si literatura romana

Bacalaureat 2027. Limba si literatura romana

Invata singur! Teme de lucru pentru bacalaureat. Toate...

Mihaela Dobos

PARALELA 45 2026

PRP: 48,00 Lei 39,36 Lei
În stoc
Matematica. Bacalaureat 2027. M_stiintele-naturii, M_tehnologic

Matematica. Bacalaureat 2027. M_stiintele-naturii, M_tehnologic

Teme recapitulative. 40 de modele de teste, dupa modelul...

Mihai Monea

PARALELA 45 2026

PRP: 48,00 Lei 39,36 Lei
În stoc
Matematica. Bacalaureat 2027. M_Mate-Info

Matematica. Bacalaureat 2027. M_Mate-Info

Teme recapitulative. 65 de modele de teste rezolvate,...

Adrian Zanoschi

PARALELA 45 2026

PRP: 48,00 Lei 39,36 Lei
Vezi toate carti editura Paralela 45

Livrarea se face din stoc, in 24-48 ore, din depozitul de carte LibrariaOnline.ro, de luni pana vineri. Transportul este gratuit pentru orice comanda de minim 119 lei cu livrare in reteaua de Pachetomate Posta Panduri, minim 199 lei cu livrare in Easybox oriunde in tara si minim 149 lei cu livrare prin curier in Bucuresti.

Pentru orice solicitare contactati departamentul Suport Clienti LibrariaOnline.ro, de luni pana vineri in intervalul 9-18.

LibrariaOnline.ro intelege importanta informatiilor prezentate in aceasta pagina si face eforturi permanente pentru a le pastra actualizate. Singura situatie in care informatiile prezentate pot fi diferite fata de cele ale produsului este aceea in care producatorul aduce modificari specificatiilor acestuia, fara a ne informa in prealabil.

Timpul maxim de procesare al acestei carti este de 7 zile. Estimarea este exprimata in zile lucratoare si se refera la timpul maxim de aprovizionare si expediere.
Titlurile de curand epuizate sau cele aflate in curs de reeditare nu cad sub incidenta acestor estimari, iar disponibilitatea lor va va fi comunicata in 7 zile de la data comenzii.

Vă rugăm să aşteptaţi, se încarcă datele ...

Acest site folosește cookies pentru a furniza servicii și funcționalități personalizate. Prin vizitarea site-ului nostru, îți dai acordul pentru descărcarea acestor cookies. Am inteles

Poți afla mai multe despre cookies și poți schimba setările lor aici.