- Stoc disponibil: 1
- Stoc disponibil: 1
Total produse: 167,15 Lei
Trebuie sa stiu SIGUR! - Martin N. Seif
Ghid de psihoterapie cognitiv-comportamentala, pentru a renunta la verificarea compulsiva si la cautarea reasigurarii
"Trebuie sa stiu SIGUR!. Ghid de psihoterapie cognitiv-comportamentala, pentru a renunta la verificarea compulsiva si la cautarea reasigurarii", de Martin N. Seif este o carte publicata de editura Paralela 45 in anul 2023. In cele 256 de pagini, cartea ofera o lectura relevanta pentru cititorii interesati de acest gen. Descriere completa
- Anul aparitiei
- 2023
- Format
- 14.5x20.5
- Tip coperta
- Brosata
- Numar pagini
- 256
- ISBN
- 9789734739301
-5% EXTRA REDUCERE PENTRU CLIENTII PREMIUM
In Bucuresti
ridicare din Pachetomat
Cost livrare: 8.00 Lei
Ajunge: Vineri, 06.11 - Luni, 09.11
In Bucuresti
livrare la usa
Cost livrare: 10.90 Lei
Ajunge: Luni, 09.11 - Marți, 10.11
In Bucuresti
ridicare din EasyBox
Cost livrare: 13.90 Lei
Ajunge: Luni, 09.11 - Marți, 10.11
In Bucuresti
livrare la usa
Cost livrare: 19.90 Lei
Ajunge: Luni, 09.11 - Marți, 10.11
In Tara
ridicare din Pachetomat
Cost livrare: 8.00 LeiAjunge: Luni, 09.11 - Marți, 10.11
In Tara
livrare la usa
Cost livrare: 16.90 LeiAjunge: Luni, 09.11 - Marți, 10.11
In Tara
ridicare din EasyBox
Cost livrare: 13.90 LeiAjunge: Luni, 09.11 - Marți, 10.11
In Tara
livrare la usa
Cost livrare: 19.9 LeiAjunge: Luni, 09.11 - Marți, 10.11
In Extern
livrare rapida la usa
Cost livrare: Ajunge: Miercuri, 11.11 - Joi, 12.11
Descriere - Trebuie sa stiu SIGUR!
Ghid de psihoterapie cognitiv-comportamentala, pentru a renunta la verificarea compulsiva si la cautarea reasigurariiTULBURAREA OBSESIV-COMPULSIVA
VOCILE MINTII SI COMPORTAMENTELE REPETITIVE
Daca aveti ganduri negre care va fac sa stati ca pe ace pana cand repetati acelasi comportament iar si iar, fara sa va gasiti totusi linistea intr-un final, atunci sunteti prinsi in capcana reasigurarii.
Va sondati constant memoria pentru a va asigura ca ati procedat corect, le cereti altora parerea pe acelasi subiect pana cand ii iritati ori stati treji noaptea ruminand la nesfarsit aceleasi presimtiri. Culmea, nicio reasigurare nu are efect de durata: in scurta vreme, simtiti nevoia sa verificati din nou. ?i, cu cat va straduiti mai abitir, cu atat mai confuzi deveniti. Vestea buna este ca va puteti elibera!
In aceste pagini veti gasi recomandari eficiente pentru a va impaca cu incertitudinea si a va diminua treptat nevoia de „a sti sigur“. Veti invata cum sa gestionati acele enervante „atacuri de indoiala“, sa depasiti paralizia asociata unei decizii si sa va bazati pe propria judecata. Daca sunteti pregat...
TULBURAREA OBSESIV-COMPULSIVA
VOCILE MINTII SI COMPORTAMENTELE REPETITIVE
Daca aveti ganduri negre care va fac sa stati ca pe ace pana cand repetati acelasi comportament iar si iar, fara sa va gasiti totusi linistea intr-un final, atunci sunteti prinsi in capcana reasigurarii.
Va sondati constant memoria pentru a va asigura ca ati procedat corect, le cereti altora parerea pe acelasi subiect pana cand ii iritati ori stati treji noaptea ruminand la nesfarsit aceleasi presimtiri. Culmea, nicio reasigurare nu are efect de durata: in scurta vreme, simtiti nevoia sa verificati din nou. ?i, cu cat va straduiti mai abitir, cu atat mai confuzi deveniti. Vestea buna este ca va puteti elibera!
In aceste pagini veti gasi recomandari eficiente pentru a va impaca cu incertitudinea si a va diminua treptat nevoia de „a sti sigur“. Veti invata cum sa gestionati acele enervante „atacuri de indoiala“, sa depasiti paralizia asociata unei decizii si sa va bazati pe propria judecata. Daca sunteti pregatiti sa intrerupeti spirala verificarilor si a reasigurarilor si sa dobanditi increderea in sine de care aveti nevoie pentru a duce o viata cu adevarat implinita, aceasta carte va va ajuta.
Aparitie: Oricand, Ultima luna
Disponibilitate: In stoc
Tip produs: Carti
Editura: PARALELA 45
Autor: Seif, Martin N.
Coperta: Brosata
An Aparitie: 2023
Format: 14.5x20.5
Nr pagini: 256
ISBN: 9789734739301
Cartea nu are inca o recenzie
Pentru a trimite o recenzie trebuie sa va autentificati aici
Alte carti de la editura Paralela 45
Editura Paralela 45 ofera cititorilor sai carti din domeniile: literatura beletristica, literatura de informare, literatura didactica, literatura pentru copii, literatura de divertisment.
Editura Paralela 45 - o linie editoriala la zi.
În stoc
Matematica. Algebra, geometrie. Clasa a 8-a, partea II. Consolidare (2026-2027)
Anton Negrila
În stoc
Matematica. Algebra, geometrie. Clasa a 6-a, partea II. Consolidare (2026-2027)
Dan ZahariaPARALELA 45 2026
În stoc
Dinozaurii vin spre seara, Volumul 1
Portalul Magic. Banda desenata
Mary Pope OsbornePARALELA 45 2026
În stoc
Comoara piratilor, Volumul 4
Portalul Magic. Banda desenata
Mary Pope OsbornePARALELA 45 2026
În stoc
Cavalerul misterios, Volumul 2
Portalul Magic. Banda desenata
Mary Pope OsbornePARALELA 45 2026
Livrarea se face din stoc, in 24-48 ore, din depozitul de carte LibrariaOnline.ro, de luni pana vineri. Transportul este gratuit pentru orice comanda de minim 119 lei cu livrare in reteaua de Pachetomate Posta Panduri, minim 199 lei cu livrare in Easybox oriunde in tara si minim 149 lei cu livrare prin curier in Bucuresti.
Pentru orice solicitare contactati departamentul Suport Clienti LibrariaOnline.ro, de luni pana vineri in intervalul 9-18.
LibrariaOnline.ro intelege importanta informatiilor prezentate in aceasta pagina si face eforturi permanente pentru a le pastra actualizate. Singura situatie in care informatiile prezentate pot fi diferite fata de cele ale produsului este aceea in care producatorul aduce modificari specificatiilor acestuia, fara a ne informa in prealabil.
Timpul maxim de procesare al acestei carti este de 7 zile.
Estimarea este exprimata in zile lucratoare si se refera la timpul maxim de aprovizionare si expediere.
Titlurile de curand epuizate sau cele aflate in curs de reeditare nu cad sub incidenta acestor estimari, iar disponibilitatea lor va va fi comunicata in 7 zile de la data comenzii.