Afla cum comunica intre ele organele corpului tau, pentru a te tine in viata.
Intr-o lume tot mai complicata si mai greu de inteles, uneori cea mai buna solutie este sa privim in interior – catre propria noastra corporalitate. De mii de ani, trupurile noastre s-au confruntat cu provocari si si-au gasit propriile modalitati de a le depasi.
Ce putem invata de aici?
Bazandu-se pe descoperiri de ultima ora, Giulia Enders, reputat medic german si vedeta productiei Netflix Hack Your Health, porneste de la cateva intrebari fundamentale:
• Ce ne poate invata sistemul imunitar despre „a fi in siguranta“?
• Cum ne poate ajuta procesul de vindecare a ranilor sa intelegem recuperarea emotionala?
• De ce avem cu adevarat nevoie pentru a ne dezvolta?
• De ce suntem capabili atunci cand ne atingem nivelul optim de sanatate?
• Cum ne invata limbajul organelor sa comunicam mai bine intre noi?
Cu un remarcabil talent de povestitoare, autoarea schiteaza o cartografie a organelor noastre (muschi, plamani, Limbajul organelor piele, creier etc.), trezindu-ne interesul pentru ceea ce este in acelasi timp foarte aproape si foarte departe de noi: corpul nostru.
GIULIA ENDERS lucreaza ca medic specialist in gastroenterologie. Pentru teza sa de doctorat, a desfasurat cercetari la Institutul de Microbiologie din Frankfurt pe Main si a devenit cunoscuta in 2014 datorita bestsellerului ei Sarmul discret al intestinului. Povestea celui mai subestimat organ al corpului, carte care a fost tradusa in peste 40 de limbi si s-a vandut in peste 8 milioane de exemplare la nivel mondial.
„O palpitanta calatorie in lumea sanatatii si bolilor – o explorare a vietii secrete a celulelor si organelor noastre.“ - TIM SPECTOR, profesor universitar de epidemiologie, autorul cartii Taci si inghite
„E de apreciat cum Giulia Enders reuseste sa faca accesibila aceasta stiinta despre corp, combinand cunostinte riguroase cu un minunat talent de povestitoare.“ - LE NOUVEL OBSERVATEUR
Cuprins
Limbajul organelor. Inceputul
1. O NEVOIE FUNDAMENTALA. PLAMANII
Sfatul lui Trudi?Buni
Plamanii si aerul
Elementul de care avem nevoie
Radicalii liberi
O mica digresiune despre echilibrul vietii
Reglarea respiratiei
Tehnici de respiratie
Respiratia disfunctionala
Poluarea aerului — elemente nedorite
Dioxidul de azot si compusii alchilici — sub stante nocive care ajung in sange
Ce ar face plamanii in acest moment?
Politica, valori?limita si aerisire — protejarea nevoilor noastre
2. SECURITATE. SISTEMUL IMUNITAR
Casa lui Bill
Sistemul de securitate
Ce sunt virusurile si bacteriile?
Agenti patogeni — ce este „rau“?
Boala — partea neplacuta a securitatii
Medicamente pentru raceala si compromisuri in cazul herpesului
Temerile exagerate ale sistemului imunitar: alergiile
Desensibilizarea
Scepticismul distructiv al sistemului imunitar: boala autoimuna
Este posibila intarirea sistemului imunitar?
Vaccinarea
3. CONEXIUNI. PIELEA
Moartea lui Hedi
Generatiile epidermei
Vindecarea ranilor
Legaturile dermei
Anti?aging si soarele
Protectie solara pentru zonele pielii care nu pot fi protejate in alt mod
Atingerea
4. FORTA SI ACTIUNE: MUSCHII
Bratele lui Anette
Trei moduri de a alerga
Cursa vieti
Clasificarea muschilor
De unde vine forta?
Relaxare si tensionare
Performanta
Miscare si sport
Ajuta sportul la slabit?
Cum actioneaza sportul?
Efectul de neinlocuit al sportului
5. GANDIRE SI EXISTENTA. CREIERUL
Jill si Giulia
Eminenta cenusie
Somnul
Procesul de adormire
Somn usor, mediu, profund
Somnul REM
Trezirea
Somnul deficitar
Sfaturi pentru un somn mai bun
Somnifere
Cunoastere si simtire
Motivatie si recompensa
Cum ajutam celulele neuronale ale sistemului de recompensa?
Dependenta
Cum scapam de dependenta?
Buna, creierule!
Cele mai importante surse
Multumiri