Dieta individualizata cu solutii de mentinere a sanatatii, de prelungire a vietii si obtinere a greutatii ideale. Un manual de viata "California Fitness".

4 grupe sanguine
4 diete
4 categorii de exercitii fizice
4 stiluri de viata

Daca v-ati gandit vreodata ca nu toata lumea trebuie sa se hraneasca identic sau sa faca aceleasi tipuri de exercitii fizice, nu sunteti departe de adevar. Grupa dvs. sanguina reflecta anumite particularitati ale metabolismului sau, altfel spus, influenteaza absorbtia elementelor nutritive in organism. "Dieta celor 4 grupe sanguine" va ajuta sa elaborati un program de sanatate complet, in functie de caracteristicile grupei dvs sanguine.

Daca aveti grupa sanguina 0
- Consumati multa carne hiperproteica si hipergluicidica);
- Eliminati din alimentatia dvs graul si majoritatea celorlalte cereale
- Practicati intens exercitiile aerobice

- O alimentatie neadecvata grupei dvs va creste factorii de risc pentru ulcer, boli inflamatorii si artrita

Daca aveti grupa sanguina A
- Ar trebui sa fiti vegetarian
- Practicati exercitii usoare
- Folositi meditatia pentru a face fata stresului
- O alimentatie incorecta poate mari riscul de cancer si boli de inima

Daca aveti grupa sanguina B
- Ar trebui sa aveti cea mai variata dieta dintre toate grupele sanguine (aceasta grupa este singura care poate consuma lactate fara probleme)
- Practicati exercitii fizice moderate, cum ar fi inotul sau plimbarile
- O alimentatie incorecta creste riscul infectiilor virale lente care ataca sistemul nervos

Daca aveti grupa sanguina AB
- Aveti majoritatea caracteristicilorsi intolerantelor grupelor A si B
- Faceti exercitii de calmare si practicati diverse tehnici de relaxare
- Aveti cel mai fragil sistem imunitar dintre toate grupele sanguine