Atacurile de panica - Mayra Diaz
Un plan de sapte saptamani ca sa te eliberezi de frica, sa‑ti controlezi panica si sa‑ti regasesti linistea
"Atacurile de panica. Un plan de sapte saptamani ca sa te eliberezi de frica, sa‑ti controlezi panica si sa‑ti regasesti linistea", de Mayra Diaz este o carte publicata de editura Philobia in anul 2024. In cele 224 de pagini, cartea ofera o lectura relevanta pentru cititorii interesati de acest gen. Descriere completa
- Anul aparitiei
- 2024
- Numar pagini
- 224
- ISBN
- 9786306614240
-5% EXTRA REDUCERE PENTRU CLIENTII PREMIUM
Descriere - Atacurile de panica
Un plan de sapte saptamani ca sa te eliberezi de frica, sa‑ti controlezi panica si sa‑ti regasesti linisteaDescrise ca episoade intense de frica si anxietate, atacurile de panica pot aparea oricand si oriunde, fara niciun avertisment, inducandu-ne uneori chiar un sentiment acut de moarte. Desi nu exista un pericol real, ele pot cauza reactii fizice si psihoemotionale extrem de severe. Sunt experiente infricosatoare, fiindca in acele momente persoanele afectate simt ca pierd controlul asupra propriului corp.
Mayra Diaz, psihoterapeut specializat in anxietate severa si in tulburari obsesiv-comportamentale, ne propune un plan de sapte saptamani bazat pe strategii cu rezultate dovedite in practica, care ne ajuta sa scapam de frica si sa redobandim controlul asupra propriei vieti:
• Radacinile fricilor – intelegerea cauzelor care declanseaza atacurile de panica, prin identificarea triggerelor si a experientelor de viata care ne induc stres
• Metode de redobandire a calmului – tehnici de gestionare a panicii
• Un plan concret, detaliat pe fiecare saptamana – evaluarea nevoilor si a obiectivelor, gest...
Descrise ca episoade intense de frica si anxietate, atacurile de panica pot aparea oricand si oriunde, fara niciun avertisment, inducandu-ne uneori chiar un sentiment acut de moarte. Desi nu exista un pericol real, ele pot cauza reactii fizice si psihoemotionale extrem de severe. Sunt experiente infricosatoare, fiindca in acele momente persoanele afectate simt ca pierd controlul asupra propriului corp.
Mayra Diaz, psihoterapeut specializat in anxietate severa si in tulburari obsesiv-comportamentale, ne propune un plan de sapte saptamani bazat pe strategii cu rezultate dovedite in practica, care ne ajuta sa scapam de frica si sa redobandim controlul asupra propriei vieti:
• Radacinile fricilor – intelegerea cauzelor care declanseaza atacurile de panica, prin identificarea triggerelor si a experientelor de viata care ne induc stres
• Metode de redobandire a calmului – tehnici de gestionare a panicii
• Un plan concret, detaliat pe fiecare saptamana – evaluarea nevoilor si a obiectivelor, gestionarea simptomelor si dezvoltarea unei abordari sanatoase pentru recapatarea starii de bine si a sentimentului de liniste sufleteasca
Disponibilitate: In stoc
Tip produs: Carti
Editura: PHILOBIA (PROMO)
Autor: Diaz, Mayra
An Aparitie: 2024
Nr pagini: 224
ISBN: 9786306614240
Cartea nu are inca o recenzie
Pentru a trimite o recenzie trebuie sa va autentificati aici
Alte carti de la editura Philobia (promo)
Doar copii au parinti
Cum sa ai o relatie sanatoasa cu parintii la varsta...
Emmanue Ballet de CoquereaumontPHILOBIA (PROMO) 2025
De ce am ales sa am un caine (si nu un copil)
Cand maternitatea nu e singura cale spre implinire
Helene GateauPHILOBIA (PROMO) 2025
Misoginia transmisa din mama in fiica
Cum scapam de lanturile invizibile ale patriarhatului...
Camille LextrayPHILOBIA (PROMO) 2025
Memoria corporala
Constipatie, dureri abdominale, abuzuri sexuale: ce...
Dr. Bernadette de GasquetPHILOBIA (PROMO) 2025
Livrarea se face din stoc, in 24-48 ore, din depozitul de carte LibrariaOnline.ro, de luni pana vineri. Transportul este gratuit pentru orice comanda de minim 119 lei cu livrare in reteaua de Pachetomate Posta Panduri, minim 199 lei cu livrare in Easybox oriunde in tara si minim 149 lei cu livrare prin curier in Bucuresti.
Pentru orice solicitare contactati departamentul Suport Clienti LibrariaOnline.ro, de luni pana vineri in intervalul 9-18.
LibrariaOnline.ro intelege importanta informatiilor prezentate in aceasta pagina si face eforturi permanente pentru a le pastra actualizate. Singura situatie in care informatiile prezentate pot fi diferite fata de cele ale produsului este aceea in care producatorul aduce modificari specificatiilor acestuia, fara a ne informa in prealabil.
Timpul maxim de procesare al acestei carti este de 3 zile.
Estimarea este exprimata in zile lucratoare si se refera la timpul maxim de aprovizionare si expediere.
Titlurile de curand epuizate sau cele aflate in curs de reeditare nu cad sub incidenta acestor estimari, iar disponibilitatea lor va va fi comunicata in 7 zile de la data comenzii.