Viata ne pune pe toti la incercare, mai devreme sau mai tarziu. Relatiile se mai si destrama. Cei dragi pleaca dintre noi. Boala ori accidentele se intampla oricui. In astfel de perioade, pare ca suferinta este de nesuportat. Sa nu ne pierdem insa speranta. Cartea aceasta este un ghid practic, scris cu compasiune si intelepciune, menit sa ne ajute sa razbim prin perioadele de anxietate, doliu si suferinta care urmeaza dupa orice astfel de incercare.

La zece ani de la prima sa aparitie, aceasta editie are un continut nou in proportie de peste 50%, cuprinzand numeroase strategii destinate sa ne ajute sa trecem prin momentele grele. Veti invata cum sa faceti fata gandurilor, emotiilor si amintirilor dureroase, cum sa le reduceti impactul si sa le lasati sa-si faca aparitia si sa treaca, fara sa va destabilizeze complet. Veti afla cum puteti sa va fiti propriul sprijin, sa fiti ingaduitor cu sine, cum sa infruntati loviturile cu curaj si cum sa va reconstruiti viata, pas cu pas.

„Deosebit de emotionanta si usor de citit, Atunci cand viata ne pune la incercare este tocmai cartea potrivita sa ne arate ce inseamna sa fii om, sa ne ajute sa ne schimbam in mod profund.”

prof. Paul Gilbert, PhD, autor al volumului The Compassionate Mind

 „Cartea aceasta trebuie tinuta la indemana. Ea poate nu doar sa aline, ci si sa indrume si sa ne ajute sa crestem.”

Steven C. Hayes, profesor de psihologie la University of Nevada si autor al volumului Get Out of Your Mind and Into Your Life

Din cuprins

Partea intai: Strangem randurile

1. Atunci cand viata inseamna suferinta

2. Sa incepem cu inceputul

3. Cuvinte de mangaiere

4. Opriti lupta

5. Cand vine furtuna

6. Smog psihologic

7.Observam si numim

8. Sa ne vedem de viata

9. Aliatii nostri din interior

10. O privire curioasa

11. O mangaiere

12. Cand amintirile dor

Partea a doua: Reconstruim

13. Sa dam sens vietii

14. Un pas mic

15. Metoda provocarii

16. Inchisoarea ostilitatii

17. Niciodata nu e prea tarziu

18. Sa renuntam la obiceiurile proaste

Partea a treia: Ne revigoram

19. Viata ca un spectacol

20. Experienta completa

21. Bucurie si amaraciune