Nimeni nu ii poate ajuta prea mult pe cei care se lupta cu o adictie. Asta pana cand ei nu se simt pregatiti. Pana cand ei nu incep sa simta ca isi doresc sa mearga mai departe sau cel putin sa-si imagineze cum ar fi sa mearga mai departe. Atunci, un mic impuls chiar poate face minuni mari.

Deci, ce este mai exact adictia? Dr. Marc Lewis sustine si argumenteaza ca adictia este un obicei care se dezvolta si se autoperpetueaza relativ repede, atunci cand urmarim in mod repetat acelasi obiectiv extrem de atractiv. Sau, intr-o fraza, este vorba despre repetitia motivata care duce la invatare profunda. Tiparele de adictie se dezvolta mai repede si devin mai adanc inradacinate decat alte obiceiuri, mai putin constrangatoare, data fiind intensitatea atractiei care ne motiveaza sa le repetam. Mecanica neurobiologica a acestui proces implica mai multe regiuni ale creierului. Adesea, tulburarile emotionale din timpul copilariei sau adolescentei initiaza cautarea recompenselor adictive, care pot oferi usurare si confort pentru o vreme.

Autorul teoretizeaza o noua intelegere a dependentei. Depasirea adictiei este un proces de dezvoltare, spune el – de fapt, o continuare a procesului de dezvoltare care a dus la aparitia adictiei. Iar biologia schimbarii neuronale – modul in care creierul se transforma si modul in care se formeaza si se schimba obiceiurile – ajuta la explicarea modului in care functioneaza acest proces de dezvoltare.

Dr. Marc Lewis pune la un loc cunostintele stiintifice despre ceea ce se intampla in creier, in timpul adictiei si in renuntarea la adictie, si le alatura povestilor personale ale celor care au trecut prin acest proces. Biologia dorintei analizeaza serios aceasta corespondenta si incearca sa construiasca o noua intelegere asupra adictiei, combinand biologia si psihologia. Dr. Marc Lewis sustine ca, in loc sa se recupereze, in sensul literar al cuvantului, ca dupa o boala, se pare ca persoanele care depun efortul de a renunta la o dependenta de fapt continua sa creasca si sa se dezvolte, la fel ca orice persoana care isi depaseste dificultatile prin gandire si introspectie.

*

„Adictia poate fi invinsa doar prin alinierea dorintei cu obiectivele personale, orientate spre viitor.”

„Oamenii aleg sa se opreasca din adictie atunci cand au suferit suficient. Si, cand circumstantele ii ajuta. Si, cand posibilitatea autocontrolului devine la fel de atractiva – sau mai atractiva – decat orice alta posibilitate, chiar si decat o usurare temporara (prin adictie).”

„Secretul depasirii adictiei este realinierea dorintei cu perspectiva asupra vietii, astfel incat dorinta sa treaca de la scopul alinarii imediate la scopul implinirii personale pe termen lung.”

Marc Lewis

CUPRINS
Introducere 9

01. Definirea adictiei 15
Un camp de lupta al opiniilor

Fruntas al cursei 19
Ascensiunea si decaderea (anticipata) a modelului adictiei ca boala 27
O noua perspectiva asupra creierului 43

02. Un creier configurat pentru adictie 49
Plasticitate si stabilitate in schimbarile cerebrale 51
Avertisment: risc de formare a unor obiceiuri 55
Totul se rezuma la retroactiune 57
Retele neuronale 62
Nu e ceva neobisnuit 66

03. Cand craving-ul preia puterea 71
Povestea lui Natalie

04. Reducerea capacitatii de concentrare 95
Povestea de iubire dintre brian si metamfetamina

05. Identitatea secreta a donnei 119

06. Johnny trebuie sa bea ceva 141

07. Nimic pentru alice 165
Sabia cu doua taisuri a autocontrolului

08. Biologie, biografie si adictie 187
De ce adictia nu este o boala 188
Adictia atunci cand nu implica un consum de substante 191
Daca nu e o boala, atunci ce este? 196
De ce dorinta? 201
Un punct rau de pornire 204
Ce inseamna schimbarile neuronale in cazul persoanelor cu adictii 209
Pierderea controlului 214
Ce a mai ramas? 218

09. Dezvoltarea dincolo de adictie 223
Neuroplasticitate 224
Cai experimentale si neuronale de renuntare la consum 228
Crearea unei naratiuni de la trecut la prezent si apoi spre viitor 234
Gasirea unui viitor: propria naratiune si increderea in sine 237
Realinierea dorintei 238
A ajuta oamenii sa renunte la adictii 241

Multumiri 249

Despre autor 252