Sanatatea oaselor si articulatiilor - Jocelyn Wittstein
Planul complet pentru a preveni si a trata osteoporoza si artrita
"Sanatatea oaselor si articulatiilor. Planul complet pentru a preveni si a trata osteoporoza si artrita", de Jocelyn Wittstein, este o carte din genul biologie si medicina despre sanatate, publicata de editura Trei in acest an. In cele 304 de pagini, cartea ofera o lectura relevanta pentru cititorii pasionati de biologie si medicina si de sanatate. Descriere completa
- Anul aparitiei
- 2026
- Format
- 15x22
- Tip coperta
- Brosata
- Numar pagini
- 304
- ISBN
- 9786064031532
-5% EXTRA REDUCERE PENTRU CLIENTII PREMIUM
Descriere - Sanatatea oaselor si articulatiilor
Planul complet pentru a preveni si a trata osteoporoza si artritaUn program holist pentru sanatatea oaselor si articulatiilor:
50 de retete si 50 de exercitii pe care le poti face acasa.
Acest ghid cuprinzator ofera strategii bazate pe dovezi stiintifice pentru a incepe, chiar de azi, sa-ti imbunatatesti sanatatea musculaturii si scheletului. Afla de ce nutrienti are nevoie organismul tau, ce ingrediente antiinflamatoare e bine sa incluzi in alimentatie si ce exercitii pot contribui la imbunatatirea mobilitatii, echilibrului si sanatatii oaselor.
IN CARTE VEI GASI:
- retete gustoase, pentru toti (de la omnivori la vegani), concepute pentru a combate inflamatia si a creste densitatea osoasa;
- exercitii fizice pentru a reduce riscul de accidentari sau caderi, dar si durerile osoase.
- intrebari si raspunsuri referitoare la analgezice, suplimente alimentare si examene medicale utile.
Jocelyn Wittstein, dr. in stiinte medicale, este chirurg ortoped si profesoara de chirurgie ortopedica la Facultatea de Medicina a Universitatii Duke.
Sydney Nitzkorski, mas...
Un program holist pentru sanatatea oaselor si articulatiilor:
50 de retete si 50 de exercitii pe care le poti face acasa.
Acest ghid cuprinzator ofera strategii bazate pe dovezi stiintifice pentru a incepe, chiar de azi, sa-ti imbunatatesti sanatatea musculaturii si scheletului. Afla de ce nutrienti are nevoie organismul tau, ce ingrediente antiinflamatoare e bine sa incluzi in alimentatie si ce exercitii pot contribui la imbunatatirea mobilitatii, echilibrului si sanatatii oaselor.
IN CARTE VEI GASI:
- retete gustoase, pentru toti (de la omnivori la vegani), concepute pentru a combate inflamatia si a creste densitatea osoasa;
- exercitii fizice pentru a reduce riscul de accidentari sau caderi, dar si durerile osoase.
- intrebari si raspunsuri referitoare la analgezice, suplimente alimentare si examene medicale utile.
Jocelyn Wittstein, dr. in stiinte medicale, este chirurg ortoped si profesoara de chirurgie ortopedica la Facultatea de Medicina a Universitatii Duke.
Sydney Nitzkorski, master in chirurgie, este dieteticiana Departamentului de Sport de la Marist College din statul New York.
”In 2019 mi-am facut un test pentru densitatea osoasa care arata imbunatatiri majore fata de un rezultat mai vechi, din 2008. Tehniciana medicala mi-a zis: N-am mai vazut asa ceva! Banuiesc ca nu mai vazuse pana atunci vreun alt pacient trimis de Sydney Nitzkorski. Mi-as dori ca toti sa aiba in viata lor pe cineva la fel de dedicat si de inteligent ca Nitzkorski. Daca vrei sa profiti de cartea asta, fa macar jumatate din lucrurile recomandate aici – vei putea, astfel, sa lupti contra durerilor varstei si sa te bucuri de intelepciunea din acest volum.” - Geraldine Laybourne, fosta presedinta a grupului tv Disney-ABC
Cuprins
Nota catre cititori
Introducere
PARTEA INTAI. SA INCEPEM
1 Notiuni de baza despre oase si articulatii
PARTEA A DOUA. HRANESTE-TE CORECT
2 Noul tau stil culinar antiinflamator
3 Alimente care intaresc oasele
4 Rolul altor micronutrienti si alimente
5 Retete
PARTEA A TREIA. FA MISCARE
6 Cum sa devii mai activ
7 Mobilitate mai buna: exercitii pentru trunchi si echilibru
8 Exercitii de forta pentru cresterea densitatii osoase
9 Seturi de exercitii pentru alinarea durerilor articulare
Epilog. Fa progrese
Multumiri
Bibliografie
Aparitie: Oricand, Ultima luna
Disponibilitate: In stoc
Genuri literare: Biologie si medicina
Subiect: Sanatate
Coperta: Brosata
An Aparitie: 2026
Format: 15x22
Nr pagini: 304
ISBN: 9786064031532
Cartea nu are inca o recenzie
Pentru a trimite o recenzie trebuie sa va autentificati aici
Alte carti de la editura Trei
Editura TREI a aparut la jumatatea deceniului 90, intr-o perioada in care piata editoriala romaneasca de-abia se dezmortea, incercand sa se reabiliteze dupa lunga penurie de carte din perioada comunista. Initiatorii ei, Vasile Dem. Zamfirescu, profesor de psihanaliza la Facultatea de Filosofie si Silviu Dragomir, proaspat absolvent al acestei facultati, veneau dintr-o zona culturala care fusese afectata in modul cel mai grav de ideologie si interdictie. Si-au propus sa publice psihanaliza, un gen de carte aproape inexistent pana in acel moment in Romania. Ideea s-a bucurat de succes, "Biblioteca de psihanaliza" a editurii devenind o autoritate in domeniu si oferind cititorilor romani, in premiera, editii complete ale operelor lui S. Freud si C. G. Jung, mai intai, iar apoi serii de autori fundamentali precum F. Dolto, D. Winnicott, M. Klein etc. Acesta a fost doar inceputul. Pe masura ce s-a extins portofoliul teoretic (psihologie academica, psihologie practica, eseu), s-a dezvoltat si un departament de fictiune, bazandu-se initial pe o selectie de romane cu tenta psihologica, strans legata de specificul editurii, dupa care aria tematica s-a diversificat.
Aurora Consurgens
Un document atribuit lui Toma dAquino despre problematica...
Marie Louise Von FranzTREI 2026
Livrarea se face din stoc, in 24-48 ore, din depozitul de carte LibrariaOnline.ro, de luni pana vineri. Transportul este gratuit pentru orice comanda de minim 119 lei cu livrare in reteaua de Pachetomate Posta Panduri, minim 199 lei cu livrare in Easybox oriunde in tara si minim 149 lei cu livrare prin curier in Bucuresti.
Pentru orice solicitare contactati departamentul Suport Clienti LibrariaOnline.ro, de luni pana vineri in intervalul 9-18.
LibrariaOnline.ro intelege importanta informatiilor prezentate in aceasta pagina si face eforturi permanente pentru a le pastra actualizate. Singura situatie in care informatiile prezentate pot fi diferite fata de cele ale produsului este aceea in care producatorul aduce modificari specificatiilor acestuia, fara a ne informa in prealabil.
Timpul maxim de procesare al acestei carti este de 6 zile.
Estimarea este exprimata in zile lucratoare si se refera la timpul maxim de aprovizionare si expediere.
Titlurile de curand epuizate sau cele aflate in curs de reeditare nu cad sub incidenta acestor estimari, iar disponibilitatea lor va va fi comunicata in 7 zile de la data comenzii.