In general, clientii vin la terapie dorind sa se schimbe, dar adesea ei nu au nicio cunostinta legata de felul in care pot obtine o schimbare durabila. Le revine terapeutilor sarcina de a combina diferite instrumente terapeutice si de a elabora o strategie de tratament potrivita fiecarui client in parte. Cartea de fata le ofera terapeutilor o selectie larga de instrumente, cum ar fi jurnale de comportament, tabele, fise de lucru, activitati, vizualizari, metafore si minilectii, care sa se potriveasca gamei largi de nevoi si provocari ale vietii cu care se confrunta clientii lor – fie ca este vorba despre stres, anxietate, stres, depresie, furie, procrastinare, stima de sine scazuta sau regret. 

Judith A. Belmont este psihoterapeut de orientare cognitiv-comportamentala. Coordoneaza in Pennsylvania programe de educatie continua pentru specialistii in sanatate mentala. De aceeasi autoare, la Editura Trei a mai aparut 103 activitati de grup. Idei de tratament si strategii practice. 

Michelle si cu mine am colaborat pentru ca ea sa poata sa-si ierte parintii si colegii de scoala intrucat nu fusesera atat de draguti pe cat si-ar fi dorit ea si, in acest timp, am trecut cu ea prin „Cele cinci stadii ale doliului si vindecarii“ (Fisa 7.5). A plans dupa pierderea sansei de a avea o relatie mai buna cu parintii, precum si dupa pierderea asteptarii ca situatia ei de la serviciu si copilaria ei sa fi fost la fel de corecte si de satisfacatoare pe cat i-ar fi placut ei sa fie. A incetat sa se mai concentreze asupra felului in care ar fi trebuit colegele ei sa fie diferite, devenind mai toleranta cu ele asa cum erau.

O metafora eficienta pe care o folosesc cu clientii mei este cea a indicatorului de „nivel redus de combustibil“ al unei masini. Atunci cand se aprinde indicatorul de benzina, ni se aminteste ca nivelul acesteia este scazut si ca trebuie sa realimentam masina. La fel, devenim anxiosi atunci cand trebuie sa fim atenti la ceva, altfel, vom ramane fara „benzina“! Avem nevoie de ingrijorare si anxietate ca sa ne mentinem in siguranta si productivi, pentru a functiona cu toti cilindrii!

Judith A. Belmont