Scopul acestui ghid este sa-i indrume pe tinerii care intra in sala de fitness pentru ca apoi, pas cu pas, sa se bucure de rezultatele benefice care nu vor intarzia sa apara, atat in plan fizic cat si mintal, asigurandu-si in acelasi timp o dezvoltare armonioasa de-a lungul intregii vieti.

Cartea contine texte semnate de un colectiv de 11 autori specialisti, sub coordonarea lui Gabriel Toncean – presedintele FRCF – si abordeaza tematici precum: tehnica, nutritie, psihologie, motivatie, performanta, sanatate, toate privite prim prisma utilitatii fitness-ului, atat la nivel de incepatori, cat si de inalt profesionalism.

Vei afla din carte:

care este etica sportiva in sala si in viata

cum sa-ti alimentezi corpul ca un supererou

ce presupune sa fii instructor de fitness

cum arata drumul spre marea performanta

care sunt exercitiile de baza in sala de fitness

ce este Fitness Challenge

cum sa-ti mentii corpul sanatos

cum sa-ti construiesti increderea de sine

care este rolul tehnologiei in sport

care sunt drepturile si responsabilitatile unui sportiv

care este rolul profesorului de educatie fizica in formarea tinerilor

Cu acest demers de initiere in fitness adresat adolescentilor, Federatia Romana de Culturism si Fitness se alatura celor care pledeaza in favoarea miscarii, evidentiind totodata si posibilitatile multiple care se deschid catre marea performanta sau alegerea unei cariere in sport.