Stretching simplu si eficient - Joe Yoon
Cum sa te simti si sa te misti mai bine cu doar 9 minute de exercitii pe zi
"Stretching simplu si eficient. Cum sa te simti si sa te misti mai bine cu doar 9 minute de exercitii pe zi", de Joe Yoon este o carte publicata de editura Polirom in cadrul colectiei Hexagon in anul 2021. In cele 224 de pagini, cartea ofera o lectura relevanta pentru cititorii interesati de acest gen. Descriere completa
- Anul aparitiei
- 2021
- Format
- 16x23.5
- Numar pagini
- 224
- ISBN
- 9789734683284
Ajuta-ne sa dam de veste editurii POLIROM ca aceasta carte este in continuare de interes.
Descriere - Stretching simplu si eficient
Cum sa te simti si sa te misti mai bine cu doar 9 minute de exercitii pe ziTraducere din limba engleza de Cosmin Nedelcu
Stii ca lipsa de miscare scade imunitatea si creste dramatic incidenta bolilor, insa amini la nesfirsit sa faci ceva in privinta aceasta, sub diverse pretexte. Daca ti-a trecut vreodata prin minte sa incepi un program de stretching, dar ai renuntat la idee din lipsa de timp, de acum inainte nu mai ai aceasta scuza. Poti obtine rezultate care iti vor schimba viata – mobilitate mai mare, suferinte alinate, preventia durerii – in doar noua minute pe zi! Vedeta Instagram Joe Yoon iti dezvaluie sfaturile si tehnicile pe care le aplica in cazul sportivilor de performanta, precum si un mod cu totul nou de a face stretching, aratindu-ti cum poate fi realizata in siguranta si eficient fiecare miscare si care ii sint beneficiile.
Nu ai nevoie de zeci de minute de exercitii complicate pentru a fi in forma, ci sint suficiente doar noua, daca iti creezi un program personalizat de stretching pornind de la ceea ce iti ofera aceasta carte:
- Peste 100 de exer...
Traducere din limba engleza de Cosmin Nedelcu
Stii ca lipsa de miscare scade imunitatea si creste dramatic incidenta bolilor, insa amini la nesfirsit sa faci ceva in privinta aceasta, sub diverse pretexte. Daca ti-a trecut vreodata prin minte sa incepi un program de stretching, dar ai renuntat la idee din lipsa de timp, de acum inainte nu mai ai aceasta scuza. Poti obtine rezultate care iti vor schimba viata – mobilitate mai mare, suferinte alinate, preventia durerii – in doar noua minute pe zi! Vedeta Instagram Joe Yoon iti dezvaluie sfaturile si tehnicile pe care le aplica in cazul sportivilor de performanta, precum si un mod cu totul nou de a face stretching, aratindu-ti cum poate fi realizata in siguranta si eficient fiecare miscare si care ii sint beneficiile.
Nu ai nevoie de zeci de minute de exercitii complicate pentru a fi in forma, ci sint suficiente doar noua, daca iti creezi un program personalizat de stretching pornind de la ceea ce iti ofera aceasta carte:
- Peste 100 de exercitii de stretching, inclusiv unele pe care le poti face in timp ce stai la birou;
- Peste 125 de fotografii ce ilustreaza executia corecta a miscarilor;
- Tehnici de automasaj pentru relaxarea muschilor, folosind rulouri de spuma si mingi de tenis;
- Trei programe de exercitii de cite 30 de zile pentru toate nivelurile de dificultate.
Cartea face parte din colectia HEXAGON
Disponibilitate: Epuizat
Tip produs: Carti
Editura: POLIROM
Colectie: HEXAGON
Autor: Yoon, Joe
An Aparitie: 2021
Format: 16x23.5
Nr pagini: 224
ISBN: 9789734683284
Cartea nu are inca o recenzie
Pentru a trimite o recenzie trebuie sa va autentificati aici
Alte carti de la editura Polirom
Editura Polirom este una dintre cele mai influente si respectate edituri din Romania, cunoscuta pentru diversitatea colectiilor publicate, pentru calitatea editoriala si pentru contributia semnificativa la dezvoltarea culturii scrise. Catalogul Polirom include literatura romana contemporana, traduceri importante din literatura universala, volume de non-fictiune, stiinte umaniste, eseuri, memorii, dezvoltare personala, carti pentru tineri si numeroase titluri premiate.
Prin colectiile sale emblematice – Top 10+, Biblioteca Polirom si multe altele - Polirom ofera cititorilor un portofoliu coerent, actual si valoros. Multe dintre titlurile publicate au devenit repere culturale, fiind distinse cu premii nationale si internationale.
Editura pune accent pe selectia riguroasa a manuscriselor, pe traduceri realizate de profesionisti si pe un proces editorial atent, care imbina traditia cu nevoile pietei de carte moderne. In fiecare an, Polirom lanseaza zeci de noutati editoriale, urmarind tendintele culturale si interesele cititorilor.
Titlurile editurii sunt disponibile in formate variate – print, eBook si audiobook – facilitand accesul rapid si confortabil la lectura. Comenzile online sunt simple si livrate oriunde, iar parteneriatele cu librariile din tara asigura o distributie constanta.
Prin lansari de carte, festivaluri, evenimente literare si intalniri cu autorii, Polirom ramane un reper al pietei editoriale romanesti, o editura care sustine diversitatea, formeaza cititori si promoveaza literatura de calitate.
Alte cărți din colecția Hexagon
Mindfulness impotriva depresiei. Tehnici de meditatie pentru cultivarea optimismului
Im Yoon KanePOLIROM (PROMO) 2022
O istorie naturala a exercitiului fizic. Stiinta miscarii, a odihnei si a sanatatii
Daniel E. LiebermanPOLIROM (PROMO) 2022
Intelepciunea inimii. Principiile universale ale psihologiei budiste
Jack KornfieldPOLIROM 2022
Pentru orice solicitare contactati departamentul Suport Clienti LibrariaOnline.ro, de luni pana vineri in intervalul 9-18.
LibrariaOnline.ro intelege importanta informatiilor prezentate in aceasta pagina si face eforturi permanente pentru a le pastra actualizate. Singura situatie in care informatiile prezentate pot fi diferite fata de cele ale produsului este aceea in care producatorul aduce modificari specificatiilor acestuia, fara a ne informa in prealabil.
Timpul maxim de procesare al acestei carti este de 10 zile.
Estimarea este exprimata in zile lucratoare si se refera la timpul maxim de aprovizionare si expediere.
Titlurile de curand epuizate sau cele aflate in curs de reeditare nu cad sub incidenta acestor estimari, iar disponibilitatea lor va va fi comunicata in 7 zile de la data comenzii.