Aceasta carte, cu textele ilustrate de imagini clare, prezinta o serie de exercitii Tao Yin, care vor ajuta la revitalizarea practicantului, aducand beneficii in imbunatatirea starii de sanatate si determinand cresterea longevitatii acestuia.
Incepand cu exercitiile de respiratie a intregului corp, cartea prezinta in continuare o serie de exercitii pentru activarea meridianelor corpului si ale organelor corespunzatoare pe care acestea le guverneaza – vezica biliara, splina, ficatul, rinichii, stomacul.
Se accentueaza importanta muschiului psoas si a diferitelor grupe de vertebre ale coloanei vertebrale si se prezinta o serie de exercitii care ajuta la intarirea acestor zone.
Imaginile arata clar metoda corecta de executie a exercitiilor cu indicatii schematice ale miscarilor vertebrelor, astfel incat practicantul sa poata urma cu usurinta procedurile corecte.


Anul publicarii: 2005
Pagini: 72
Format: 14.5x20.5cm