Descriere - Imbunatateste-ti instantaneu dispozitia
3 milioane de vizualizari pe TEDTalk
Cum faci fata stresului, anxietatii, procrastinarii sau momentelor de
criza? Astepti solutia "perfecta”, eviti situatia sau dai vina pe tine
insuti? Daca asa stau lucrurile, e timpul sa intrerupi acest ciclu: cand te cuprinde panica, fa bine si
citeste cartea asta in schimb!
Cercetator in domeniul sanatatii mintale la Universitatea Cambridge, dr. Olivia Remes si-a petrecut
zece ani incercand sa descopere cum sa ne mentinem o buna sanatate mintala. In aceasta carte
practica, ea ne impartaseste sugestii bazate pe cercetari de ultima ora ca sa ne ajute sa luptam cu
tiparele si starile sufletesti care ne fac sa batem pasul pe loc. Indiferent daca simti ca esti stresat, ca ai
pierdut controlul, ca esti blocat, nemotivat, indecis, coplesit, neajutorat, singuratic, respins sau
dezamagit, dr. Remes are o solutie care sa te ajute sa usurezi presiunea.
Aceasta carte te invata strategii durabile de gestionare a starilor pentru fiecare domeniu al vietii si iti
arata cum sa-ti gasesti linistea launtrica si sa-ti sporesti rezistenta.
"O carte cu baze stiintifice solide si plina cu sfaturi practice, care iti vor schimba viata in mai bine.”
aۥ Fearne Cotton, autoarea cartii Speak Your Truth, bestseller Sunday Times
"In calitate de cercetator in domeniul sanatatii mintale la Universitatea din Cambridge si life coach,
timp de aproape un deceniu, am facut cercetari cu privire la ce anume ii stimuleaza pe oameni in
viata si sa-si revina in urma unor situatii dificile. Am descoperit ca exista "stari proaste” specifice
care pot aparea in mod regulat – si ca exista strategii cu baza stiintifica pentru a reduce aceste stari
din faza incipienta. Am alcatuit o lista de solutii care te pot ajuta sa iti pastrezi echilibrul emotional.”
- Olivia Remes, extras dintr-un articol publicat in Daily Mail
Dr. Olivia Remes este cercetatoare in domeniul sanatatii mintale la Universitatea Cambridge,
speaker motivational si life-coach. A studiat probleme de sanatate mintala cum ar fi anxietatea si
depresia, precum si mecanismele de coping specifice acestora. Este invitata cu regularitate la BBC
Radio Cambridgeshire si a aparut la Woman's Hour si NPR. Activitatea ei a fost prezentata in
publicatii din SUA, Canada, Franta, Australia, Noua Zeelanda, China, Japonia, Taiwan, India,
Singapore, Polonia si Germania. Prelegerile sale TED au aproape 3 milioane de vizualizari. Aceasta
este prima ei carte.
