Lumea moderna se confrunta cu nenumarate provocari. Invataturile traditionale (atat cele din vest, cat si cele orientale) ne prezinta agitatia mintii ca sursa principala a acestor provocari. Cartea de fata este un ghid, un remediu practic pentru acest important neajuns.

Scrisa intr-un limbaj accesibil, simplu, cu un caracter eminamente practic, Cum sa meditam – tradusa in numeroase limbi – este un intinerar printre metodele meditative budiste ale traditiei Mahāyāna, pe care il parcurgem insotiti de o practicanta occidentala respectata.

Utilizand acest ghid, vom putea incepe practica meditativa in cel mai important moment: ACUM.

Cuprins

Cuvant-inainte ...... 5

Partea I

Mintea si meditatia ...... 9

Partea a II-a

Stabilirea unei practici de meditatie ...... 25

Partea a III-a

Meditatiile asupra mintii ...... 51

Partea a IV-a

Meditatiile analitice ...... 69

Partea a V-a

Meditatiile de vizualizare ...... 185

Partea a VI-a

Rugaciuni si alte practici devotionale ...... 217

Glosar ...... 317

Alte lecturi sugerate ...... 327

The Foundation for the Preservation of the Mahayana Tradition ...... 331

Despre autoare ...... 333