In stilul sau original, care impresioneaza prin caracterul uman si cald al naratiunii, dar si prin claritatea si finetea explicatiilor, Gabor Maté, bine-cunoscutul autor al bestsellerului Pe taramul fantomelor infometate, ne apropie inca o data de natura umana, ne face sa ne simtim acasa in mintea si in corpul nostru si ne ajuta sa-i cunoastem si sa-i intelegem pe cei afectati de tulburarea de deficit de atentie, cunoscuta ca AD(H)D. Minti imprastiate reprezinta un ghid pentru parinti si pentru toti cei afectati, care a schimbat milioane de vieti in randul cititorilor. Cartea ofera informatii despre originea si substratul neurofiziologic al tulburarii, despre cum sa cream un mediu propice ameliorarii si vindecarii, despre tratamentul medicamentos si psihologic, despre adultii cu AD(H)D. Si ne da speranta: tulburarea nu este o sentinta pe viata, este un deficit de dezvoltare si sta in puterea noastra sa crestem si sa ne ajutam si copiii sa o faca.

„O analogie similara este potrivita pentru situatia in care se gasesc parintii copiilor cu ADD: esti prins in mijlocul traficului aglomerat dintr-o intersectie; motorul s-a blocat si iti dai toata silinta sa pornesti. Toti striga la tine si te claxoneaza nervosi, dar nimeni nu se ofera sa te ajute. Poate ca nimeni nu stie cum. Ca parinti, depunem toate eforturile ca sa ne crestem copiii in siguranta si iubire, nu este nevoie sa ne simtim si mai vinovati decat ne simtim deja. […] Minti imprastiate este scrisa pentru a incuraja o astfel de constientizare.”

„ADD se defineste prin trei caracteristici majore, oricare doua dintre ele fiind suficiente pentru diagnosticare: slaba capacitate de concentrare, un slab control al impulsurilor si hiperactivitate. Semnul distinctiv al tulburarii de deficit de atentie este o «deconectare » automata, nedorita, o frustranta stare de non-prezenta a mintii.”

„[…] nu tulburarea se dezvolta, ce se intampla este ca anumite circuite importante ale creierului nu se dezvolta. Interferenta cu conditiile necesare pentru dezvoltarea sanatoasa a cortexului prefrontal, cred eu, explica aproape toate cazurile de ADD.”

Gabor Maté

CUPRINS

Cuvant-inainte 7

Multumiri 11

Nota autorului 13

Introducere 15

PARTEA INTAI

Natura tulburarii de deficit de atentie

1 Atat de multa supa si lada de gunoi 19

2 Multe drumuri nestrabatute 27

3 Toti am putea sa innebunim 36

4 O casnicie conflictuala: ADD si familia (I) 42

5 A uita sa-ti amintesti viitorul 48

PARTEA A DOUA

Cum se dezvolta creierul

si cum apar circuitele si chimia ADD

6 Lumi diferite: ereditatea si mediul copilariei 59

7 Alergii emotionale: ADD si sensibilitatea 68

8 O coregrafie suprarealista 74

9 Sintonizare si atasament 79

10 Urmele pasilor copilariei 85

PARTEA A TREIA

Radacinile ADD in familie si in societate

11 Un strain absolut: ADD si familia (II) 95

12 Povestiri in povestiri: ADD si familia (III) 102

13 Cea mai frenetica dintre culturi: radacinile sociale ale ADD 113

PARTEA A PATRA

Semnificatia trasaturilor ADD

14 Ganduri curmate si palavragii: distragere si deconectare 123

15 Pendulul oscileaza: hiperactivitate, letargie si rusine 133

PARTEA A CINCEA

Copilul cu ADD si vindecarea

16 Nu e gata pana nu s-a terminat: acceptarea neconditionata 143

17 Invitarea copilului 153

18 Ca pestii in mare 161

19 In cautarea atentiei 171

20 Sfidatorii: opozitionismul 181

21 Dezamorsarea contravointei 189

22 Mi-a luat foc bezeaua: motivatie si autonomie 195

23 Incredere in copil, incredere in tine insuti: ADD in clasa 204

24 Mereu in atentia mea: adolescentii 213

PARTEA A SASEA

Adultul cu ADD

25 Justificarea propriei existente: respectul de sine 225

26 Substanta amintirilor 235

27 Amintirea lucrurilor care nu s-au intamplat: relatia ADD 243

28 Moise salvat de inger: auto-educarea (I) 255

29 Mediul fizic si cel spiritual: autoeducarea (II) 266

30 In loc de lacrimi si tristete: dependentele si creierul ADD 278

PARTEA A SAPTEA

Concluzie

31 Niciodata nu am vazut copacii: ce pot si ce nu pot sa faca medicamentele 287

32 Ce inseamna a purta de grija 297

Note 301

Bibliografie 311

Cuprins 317