Adevarul gol-golut despre dietele la moda, glucidele, lipidele si proteinele „bune" si despre cum sa scapam de pericolele obezitatii si diabetului

Am scris aceasta carte cu scopul de a va ajuta sa constientizati in mai mare masura felul in care interactionati cu hrana si cum sa folositi acest aspect in beneficiul sanatatii voastre, precum si pentru a va mari gradul de satisfactie alimentara. Depinde de voi sa va folositi bunul simt si capacitatea de discernamant inerenta pentru a face alegerile cele mai bune.

Vreau sa folositi hrana pentru voi, nu impotriva voastra. Scopul nu e sa fiti slabi ca un fotomodel sau sa alergati la maraton, ci sa obtineti un echilibru si o constientizare mai mare a propriului corp. Pe masura ce va construiti propria relatie echilibrata cu hrana, veti fi uimiti de efectele benefice pe care acest lucru il va avea asupra celorlalte aspecte ale vietii voastre.
Earl Mindell

Sunteti confuzi in privinta alimentatiei? Renumitul nutritionist si autor al volumului Noua biblie a vitaminelor (Lifestyle Publishing, 2011) ofera o explicatie completa, aprofundata a felului in care putem manca si ramane sanatosi fara sa urmam vreodata o cura de slabire. Asa cum afirma doctorul Mindell: „Daca dietele ar functiona, excesul de greutate nu ar fi problema de sanatate numarul unu in tara noastra".
Mica biblie a nutritiei va spune cum puteti colabora cu organismul vostru miraculos pentru a va pastra sanatatea si un nivel optim al energiei printr-o alimentatie echilibrata. Dr. Mindell analizeaza (si in unele cazuri demonteaza) argumentele „stiintifice" care stau la baza curelor de slabire populare intr-o carte bogata in informatii de ultima ora despre nutritie si exercitii fizice, precum si in sfaturi care va vor ajuta nu doar sa slabiti, ci sa si ajungeti la o sanatate generala buna.

Mica biblie a nutritiei arata cum anumite modificari simple in stilul de viata va pot ajuta sa va mariti nivelurile energetice si sa scapati de kilogramele in plus.

Earl Mindell este autorul unui mare numar de titluri care s-au bucurat de succes international, inclusiv Noua biblie a vitaminelor, care s-a vandut in 10 milioane de exemplare si s-a tradus in 33 de limbi. Este farmacist autorizat, maestru erborist si profesor de nutritie la Pacific Western University din Los Angeles. Sustine seminarii de nutritie in intreaga lume. Locuieste in Beverly Hills, California. Aceasta carte a ajuns la a treizecea editie.



Numar pagini:248
Anul aparitiei:2012