In cele patru decenii de la prima publicare, Zen Mind, Beginner’s Mind a devenit una din marile carti spirituale moderne, foarte iubita, recitita si recomandata ca fiind cea mai buna carte de introducere in doctrina Zen. Shunryū Suzuki prezinta elementele de baza, de la detaliile posturii si respiratiei in zazen pana la perceptia nondualitatii intr-un mod care nu numai ca se dovedeste remarcabil de limpede, dar care rezoneaza totodata cu bucuria intelegerii profunde de la prima pana la ultima pagina.

*

Shunryū Suzuki (鈴木 俊隆, 1904 – 1971) a fost unul dintre cei mai influenti invatatori spirituali ai secolului al XX-lea, numit, pe drept cuvant, parintele fondator al meditatiei Zen in America. Calugar japonez de descendenta Sōtō, dupa ce a studiat budismul Zen cu mai multi maestri, incepand din copilarie, si a obtinut transmisia Dharmei la varsta de 22 de ani de la Gyokujun So-on, Suzuki si-a transmis invatatura in Statele Unite din anul 1959 pana la moartea sa.

„In mintea incepatorului exista o multitudine de posibilitati, insa in cea a expertului nu exista decat foarte putine”

*

„In postura de zazen, mintea si corpul vostru au marea putere de a accepta lucrurile asa cum sunt,

fie ca sunt placute, fie ca sunt neplacute.”

*

„Noi trebuie sa descoperim existenta perfecta prin intermediul unei existente imperfecte.”

Cuprins

Prefata 10

Introducere 13

PROLOG - Mintea incepatorului 25

PARTEA INTAI - Practica justa 29

Postura 31

Respiratia 36

Controlul 42

Valurile mintii 46

Buruienile mintii 50

Maduva zen-ului 52

Fara dualitate 59

Prosternarea 63

Nimic special 69

PARTEA A DOUA - Atitudinea justa 73

Calea concentrarii asupra unei singure

Actiuni 75

Repetitii 79

Zen si entuziasm 83

Efortul just 86

Nicio urma 91

Darul de la Dumnezeu 97

Greseli in practica 105

Restrangerea activitatii 111

Studiati-va pe voi insiva 114

A lustrui tigla 120

Constanta 127

Comunicarea 132

Negativ si pozitiv 138

Nirvana, cascada 143

PARTEA A TREIA - intelegerea justa 149

Spiritul zen traditional 151

Impermanenta 157

Calitatea fiintarii 161

Naturaletea 166

Vacuitate 171

Disponibilitate si intelegere 176

A crede in nimic 180

Atasament, non-atasament 185

Starea de calm 190

Experienta, nu filozofie 193

Buddhismul original 197

Dincolo de constiinta 201

Iluminarea lui buddha 207

EPILOG - Mintea zen 211